Dávkové varenie: kľúče na varenie počas niekoľkých hodín počas celého týždňa (a ušetrite veľa času, aby ste boli so svojimi deťmi)

V poslednej dobe sa veľa hovorí o dávkovom varení, o anglicizme, ktorý sa odvolával na akciu variť za pár hodín celý týždeň, Aj keď sa táto technika môže zdať nová, pravdou je, že existuje veľa rodín, ktoré to robia roky, kvôli množstvu výhod, ktoré táto forma varenia prináša.

Ak ste ešte nepodľahli móde vsádzkového varenia, ale chceli by ste začať s jeho zavádzaním do praxe, povieme vám všetko, čo musíte zvážiť, pokiaľ ide o pripraviť týždenné obedové a večere menu pre celú rodinu, optimalizácia zdrojov, ktoré máte v kuchyni.

Hoci sa táto myšlienka na začiatku môže zdať komplikovaná, nevyžaduje si len správne plánovanie a organizáciu, ale výsledky sú prekvapujúce. Rozveseluješ sa?

Výhody šaržového varenia

dávkové varenie

Varenie jedla a večere počas celého týždňa za pár hodín má mnoho výhod, hoci keď máme deti, myslím si, že by sa dalo zhrnúť do jednej: získať čas venovať sa im, A ak už máme riad pripravený na ohrev a konzumáciu, môžeme predĺžiť hrací čas s našimi deťmi a využiť viac voľného času rodiny.

Okrem toho nám dávkové varenie umožňuje:

  • Ušetrite energiu alebo plyn, pretože na prípravu jedál nebudeme musieť zapnúť varnú dosku, rúru alebo plyn každý deň a niekoľkokrát denne.

  • Majte kuchyňu vždy čistú a upratanú, pretože zašpiníme len deň, keď začneme variť celý týždeň. Zvyšok dní, naša kuchyňa bude vždy vyzerať nedotknutá, s úsporami, ktoré tiež znamenajú vodu, čistiaci prostriedok a čas.

  • Jedzte zdravšie a vyváženejšie, pretože organizácia improvizácie nemá miesto, a tak sa vyhnúť predvareným jedlám, ultraprocesados alebo rýchlo vyprážané.

  • Pri varení a po častiach chladiť / mraziť, je menej pravdepodobné ako jedlo je zbytočné, s úsporami na všetkých úrovniach, čo to znamená.

  • Stále viac a viac kancelárie alebo spoločnosti, ktoré majú povolené oblasti s mikrovlnnou rúrou a chladničkou, aby pracovníci, ktorí to chcú, mohli jesť svoje vlastné jedlo z domu, Ak je to váš prípad, pri dávkovom varení budete mať vždy pripravený zdravé tupper vziať do práce.

Čo by sme mali zvážiť pred varením?

dávkové varenie

A priori, dávkové varenie je fantastický nápad, ale mojou radou nie je začať s varením „blázon“ bez toho, aby ste predtým zvážili nasledujúce skutočnosti:

  • Skontrolujte, či máme dosť nádob na to, aby sme vás mohli variť, Tento bod je kľúčový, aby si jedlo zachovalo všetky svoje vlastnosti a nekaziť Musia byť správne uložené. že Tuppers (najlepšie sklo) s vzduchotesným uzáverom sú najlepším riešením.

  • V súlade s vyššie uvedeným odporúčam mať háčiky rôznych veľkostí a stohovateľné, aby sa optimalizoval priestor v chladničke alebo mrazničke. Malé torty sú skvelé na zmrazenie jednotlivých dávok alebo na smaženie, zatiaľ čo kruhové poháre sú vynikajúce pre vývary.

  • Plánovanie jedálneho lístka je ďalším zo základných bodov predtým, ako začneme variť. Na tento účel odporúčam, aby ste pomocou svojich detí vypracovali a zdravé a vyvážené menu na obed a večeru na celý týždeň.

  • Predtým, ako začneme variť, mali by sme skontrolovať menu, ktoré sme predtým pripravili, a skontrolovať to v každej komore máme každú zo zložiek Budeme musieť pripraviť pokrmy. Ak nie, Je čas ísť nakupovať!

  • Aj keď sa to môže zdať zrejmou radou, odporúčam vám skontrolovať, či máte dostatok priestoru v chladničke a mrazničke na uloženie všetkého tepelne upraveného môže byť potrebné predtým vyčistiť v chladničke a objednať takým spôsobom, že optimalizujeme priestor.

  • A nakoniec musíte mať na pamäti, že dávkové varenie je navrhnuté tak, aby uvarilo toľko jedla za kratší čas, tak premýšľajte všetky nástroje, ktoré máte k dispozícii na optimalizáciu svojich zdrojov: expresný hrniec, kuchynský robot, tradičné panvice, rúra, mikrovlnná rúra … Nezostaňte s jedným a nevyužívajte všetko kuchynský riad zamestnancov pri maximálnej kapacite!

A keď sú jedlá uvarené, ako ich uchovávame?

dávkové varenie

Ako som už povedal vyššie, raz sme uvarili všetky jedlá týždňa musíme ich distribuovať v tupperoch, berúc do úvahy, že množstvo, ktoré pridáme do každého kontajnera, zodpovedá počtu členov rodiny, ktorí ho budú konzumovať. Zvonček musí byť označený typom potravy, ktorú obsahuje, a dňom prípravy.

Po naplnení a označení všetkých tupperov alebo kontajnerov môžeme robiť tri veci:

  • Uchovávajte v chladničke iba tie nádoby na potraviny, ktoré budeme konzumovať v nasledujúcich troch dňoch, Po tomto čase jedlo začína strácať kvalitu a meniť svoju chuť a to dokonca mohli by zlí a kontaminovať iné potraviny.

  • Ďalšou možnosťou je vákuové balenie potravín a potom ich chladiť. vákuovo balené predlžuje životnosť jedla a umožňuje nám ho konzumovať po uplynutí troch dní prísnosti odporúčaných v predchádzajúcom bode.

  • A tretia možnosť by bola zmrazte tieto jedlá že s istotou nevieme, kedy skonzumujeme alebo o ktorých spotrebe dôjde po niekoľkých dňoch. Moje odporúčanie je zvoliť si túto techniku, kedykoľvek je to možné, pretože správne zmrazenie Zaručuje, že jedlo je dobre konzervované.

Pred konzumáciou jedla, ktoré sme zmrazili, je, samozrejme, dôležité vedieť ako to správne rozmraziť, pretože zlé rozmrazovanie môže zmeniť kvalitu a bezpečnosť potravín.

Ak sa chystáte začať s technikou dávkového varenia, dúfame, že vám tieto tipy budú užitočné. Čoskoro sa podelíme o ďalšie triky a nápady na varenie, o niekoľko hodín týždenné menu pre celú rodinu.

Fotografie iStock

Ako požiadať o osemtýždňovú otcovskú dovolenku: podrobný sprievodca postupmi

Pred menej ako tromi rokmi mali rodičia iba 15 dní otcovskej dovolenky; Dnes je realita veľmi odlišná. Od apríla minulého roku 1, otcovská dovolenka bola predĺžená na 8 týždne, To je menej ako dva celé mesiace vyrovnať materskú a otcovskú dovolenku postupne tak, aby sa zhodovali s 16 týždňami v 2021e.

Takže, ak sa čoskoro staneš otcom, ty Je zaujímavé vedieť, ako sa uchádzať o otcovskú dovolenku a ako si užiť platenú dovolenku, Naučíme vás, ako na to.

Kto môže požiadať o otcovskú dovolenku

Ak chcete využiť toto povolenie, musíte byť samostatne zárobkovo činní alebo zamestnaní a preto prispeli k sociálnemu zabezpečeniu v jednom zo svojich režimov. Najbežnejšou úlohou bolo prispievať do všeobecného systému ako platený zamestnanec alebo ako nezávislý pracovník v RETA (alebo v niektorých prípadoch v oboch súčasne).

Okrem toho vo všeobecnosti rodič musí mať poistné obdobie minimálne 180 dní do 7 rokov bezprostredne pred podaním žiadosti o otcovskú dovolenku alebo do 360 dní počas celého ich pracovného života.

Kedy si toto právo môžete uplatniť?

Prvé dva týždne povolenia musia sa využívať nepretržite odo dňa narodenia, Zvyšných šesť sa môže tešiť v prvom roku života dieťaťa, buď počas materskej dovolenky matky, alebo neskôr. V prípade pôrodu, adopcie alebo viacnásobnej pestúnskej starostlivosti sa od každého dieťaťa pridajú ďalšie dva týždne.

Okrem toho je možné si to užiť úplná alebo čiastočná forma, s minimom 50% a vždy po spoločnej dohode so zamestnávateľom. Táto možnosť je zlučiteľná a nezávislá od materskej dovolenky matky.

Aká je výška výhody

Ekonomický prínos otcovskej dovolenky Zodpovedá 100% regulačného základu, ktorá bude zodpovedať poskytovaniu dočasného zdravotného postihnutia z dôvodu bežných nepredvídaných okolností, pričom sa berie ako počiatočný dátum odpočinku.

Tento regulačný základ sa počíta berúc do úvahy základňu príspevkov pre spoločné nepredvídané výdavky predchádzajúceho mesiaca využívať povolenie, s výnimkou príspevkov nadčas, vydelené počtom dní, ktorým tento príspevok zodpovedá. Táto denná suma sa vynásobí počtom dní, v ktorých bolo povolenie vydané, v tomto prípade 56.

Napríklad pracovník so základom príspevkov 1500 v mesiaci október, ktorého dieťa sa narodí v novembri, dostane celkovú sumu 2709,67 EUR. Suma sa vypočíta vynásobením denný základ pre mesiac október, čo je 48,38 EUR, na dni 56, čo je obdobie, počas ktorého sa môže dávka využívať.

Musíte mať na pamäti, že od nedávneho rozhodnutia najvyššieho súdu ktoré vyhlásili výnimky z otcovskej a materskej dovolenky, Neexistuje žiadna povinnosť uplatňovať na tieto výhody zrážky ani za ne platiť. Táto suma je preto suma, ktorá je prijatá v čistom vyjadrení, a bude to suma, ktorá sa dostane na náš bankový účet.

Ako požiadať o otcovskú dovolenku

Dieťa 1910306 1280

Žiadosť sa podáva v ktorýkoľvek úrad sociálneho zabezpečenia, prezentácia štandardizovaných modelov. K tejto žiadosti sa musí priložiť táto dokumentácia:

  • ID alebo pas a cudzie identifikačné číslo (NIE).
  • pracovníci zamestnaný musia požiadať o osvedčenie vydané spoločnosťou (možno získať tu) s uvedením dátumu začiatku pozastavenia otcovskej práce, ak spoločnosť tento certifikát neposlala prostredníctvom systému RED.
  • Rodinná kniha alebo osvedčenie o registrácii dieťaťa alebo detí, ak tieto údaje nie sú zaznamenané v občianskom registri.
  • V prípade adopcie musíme poskytnúť súdne rozhodnutie, ktorým sa ustanovuje osvojenie alebo opatrovníctvoalebo o správnom alebo súdnom rozhodnutí, ktoré poskytuje rodinnú pestúnsku starostlivosť.
  • Okrem tejto dokumentácie ak ste veľká rodina, musíte poskytnúť podporné dokumentynezamestnaní, zdravotne postihnutí, neúplná rodina alebo v prípade hospitalizácie novorodenca po narodení, čo vedie k predĺženiu doby odpočinku.

Model sociálneho zabezpečenia MP1-01

Od posledného apríla 1 v apríli 2019 sa dokument na vyžiadanie otcovskej dovolenky zmenil. Teraz musíte vyplniť model „Narodenie a starostlivosť o dieťa pri pôrode“ a môžete si ho stiahnuť prostredníctvom webovej stránky sociálneho zabezpečenia, Je to model, ktorý musí predložiť matka aj otec.

Záhlavie dokumentu je nasledovné:

hlava

V prvej časti musíme informovať osobné údaje rodičov alebo zákonného zástupcu: meno, priezvisko, dátum narodenia, adresa, identifikačné číslo, miesto alebo provincia, okrem iných informácií. V záhlaví, a keďže je to otec, ktorý žiada o dávku, by sa mala skontrolovať možnosť „Ďalší rodič“.

Mat Pat 1

V druhej časti musíme dokončiť aký je dôvod žiadosti, ak ide o narodenie alebo tehotenstvo nahradením, vrátane dátumu začiatku odpočinku, počet narodených detí alebo ak majú okrem iného nejaké zdravotné postihnutie.

Mat Pat 2

Tretia časť modelu slúži oznámte príslušné predpisy, V zásade musíme odpovedať áno alebo nie, ak sa na nás vzťahuje základné postavenie verejného zamestnanca.

Mat Pat 3

Štvrtá časť definuje spôsob požívania výhody. V prvej časti je informované, či matka bude mať zvyšok pred pôrodom, ale neuplatňuje sa, ak je žiadateľom otec, Okrem toho bude informovaná o tom, či sa matka chystá vzdať alebo nie s ostatnými rodičmi (môže dať až 4 týždňov), či je zvyšok úplný alebo na čiastočný úväzok, a dátumy začiatku a konca zvyšku.

Ak je pôžitok na čiastočný úväzok, zainteresovaná strana musí predložiť:

  • V prípade zamestnaných osôb: doklad preukazujúci dohodu medzi zamestnávateľom a zamestnancom o užívaní odpočinku, Súbor Môžete si ho stiahnuť z webovej stránky sociálneho zabezpečenia.
  • V prípade samostatne zárobkovo činných osôb: a dokument zainteresovanej strany, v ktorom sa zhromažďujú podmienky, za ktorých sa bude vykonávať režim nestrannosti činnosti, Možno stiahnuť na webovej stránke sociálneho zabezpečenia.

Mat Pat 4

Ak chceme povolenie využívať viacnásobne, musíme vyplniť ďalší dokument, ktorý môže byť stiahnuť na webovej stránke sociálneho zabezpečenia.

konečne, posledné časti slúžia na informovanie o ďalších relevantných údajoch, ako je napríklad daňová rezidencia daňovníkov, bankový účet oboch manželov alebo predloženie obvinení, medzi mnohými ďalšími údajmi.

Mat Pat 5

Po dokončení tohto modelu musíme Požiadajte o vymenovanie v niektorej z kancelárií sociálneho zabezpečenia a predstavte to. V tom istom okamihu verejný zamestnanec nás bude informovať o tom, či máme právo na dávku a jej výšku, Je tiež možné odošlite ho online.

Inštitút sociálneho zabezpečenia zašle rozhodnutie o žiadosti na adresu zainteresovanej strany, že prvý príjem dostanete druhý týždeň v mesiaci nasledujúcom po priznaní vašej dávky.

A od tej chvíle sa musíme len starať o starostlivosť o nášho syna.

Obrázok | Pixabay

Akné v dospievaní: prečo pupienky vyjsť a aká starostlivosť by mala byť prijatá

Sexuálne hormóny, ktoré telo začína vyrábať počas puberty, sú zodpovedné za fyzické zmeny, ktoré deti zažívajú počas dospievania; etapa, ktorá sa podľa WHO pohybuje od desiatich do 19 rokov.

Akné je bežné pre mnoho dospievajúcich, A hoci je to niečo dočasné, niekedy mizne môže spôsobiť vážne problémy sebavedomia, Hovoríme vám, prečo pupienky vyjdú počas dospievania a aká starostlivosť by sa mala venovať tomu, aby sa akné nezastavilo.

Prečo pupienky vyjdú v dospievaní?

dospievajúce akné

Na začiatku puberty sa telo začne vyrábať pohlavné hormóny zodpovedné za fyzické zmeny že chlapci a dievčatá prežijú v tejto fáze svojho života a že sa postupne začnú prejavovať po ôsmich rokoch u dievčat a po deviatich alebo desiatich rokoch u chlapcov.

Medzi hlavné zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele v dôsledku hormónov, je jedna, ktorá je spoločná pre obe pohlavia: nadmerné vylučovanie mazu (tuku), ktoré ovplyvňuje pokožku A na vlasy.

Ak je nadbytok tuku a príliš veľa mŕtvych kožných buniek, póry sa upchávajú a dochádza k rastu baktérií, ktorá spôsobuje zápal alebo infekciu kože, ktorá vedie k vzniku pupienkov, čiernych bodiek a pupienkov.

Odhaduje sa, že osem z desiatich tínedžerov má akné. Okrem toho je táto okolnosť pravdepodobnejšia, ak existuje rodinná anamnéza.

Hoci chlapci a dievčatá môžu mať počas dospievania akné, u mužov sa vyskytujú najzávažnejšie a najzávažnejšie epizódy, zatiaľ čo u žien sa vyskytujú s menšou virulenciou, ale siahajú po ďalších rokoch.

Kde sa najčastejšie objavuje akné?

Väčšina tínedžerov s akné máte zranenia tvárenajmä okolo nosa, čela a lícnych kostí, pretože sa sústreďuje väčší počet mazových žliaz. Je tiež bežné, že pupienky sa objavujú na krku, hornej časti chrbta a na hrudi.

Podľa údajov Španielskej asociácie pediatrov, iba 1% tínedžerov s akné má závažné lézie trupu bez postihnutia tváre.

Starostlivosť o akné

liečba akné

Ak naše dieťa predstavuje a akné box s akné je vhodné konzultovať s detským lekárom alebo s dermatológom, pretože môže byť potrebná antibiotická liečba v kréme alebo pilulkách, alebo dokonca silnejšia liečba liekom, ktorá musí byť pod dohľadom lekára.

Vo svetlých a miernych prípadoch sa výrobky môžu používať vo forme gélov alebo pleťových vôd, ktoré obsahujú zložky, ktoré pomáhajú uvoľňovať póry, v kombinácii s ostatnými, ktoré znižujú bakteriálnu populáciu. Lekár odporučí, ako ich aplikovať a koľko používať, pretože nadbytok by mohol mať nepriaznivý vplyv aj na pokožku.

A okrem topického ošetrenia, toto sú kroky, ktoré môžeme podniknúť, aby sme udržali akné pod kontrolou a zabránili výskytu ohnísk:

  • Umyte si tvár jemným mydlom a vodou, najmenej dvakrát denne, najmä po potení. Pomôže to predchádzať hromadeniu tuku a zabráni sa tým prekážkam v póroch. Čistenie by sa malo vykonávať pomocou prstov jemne a bez trenia, pretože v takom prípade by sme mohli spôsobiť opačný efekt.

  • Make-up, pleťové krémy a krémy na opaľovanie by mali byť „netukové“. V prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom.

  • El upcháva póry, ale ak sa má použiť, uistite sa, že keď príde čas, je úplne odstránený pomocou špecifických a netukových výrobkov.

  • A aj keď sa pozriete do zrkadla a vidíte zrno, cítite pokušenie ho zobrať, odporúča sa nedotýkajte sa hoMohlo by to spôsobiť zhoršenie úrazu a dokonca aj jazvu.

Akné spúšťa

Kŕmenie

odborníci hovoria, neexistuje preukázané spojenie medzi stravou a akné, napriek všeobecnému presvedčeniu, že určité potraviny, ako napríklad čokoláda, orechy alebo klobásy, spôsobujú zrná. V každom prípade, či má naše dieťa problémy s akné alebo nie, je to veľmi dôležité postarajme sa o správne kŕmenie Aby bol vyvážený a zdravý.

Životné prostredie

Tam je tiež veľa sporov o tom, ako počasie ovplyvňuje vzhľad akné breakouts, pretože aj keď väčšina pacientov sa v lete zlepšuje, iní tínedžeri tvrdia, že ich fotografie sa so slnečným žiarením zhoršujú, pretože suchosť môže spôsobiť, že pokožka vytvorí viac mazu, aby sa chránila.

stres

Ďalším spúšťačom ohniska akné je stres, pretože nevyvážuje hladiny hormónov a ovplyvňuje imunitný systém, čím zvyšuje produkciu mazu.

La Obzvlášť zraniteľné je obdobie dospievaniavyznačujúci sa tým, stres a úzkosť môžu mať vplyv na naše deti, Z tohto dôvodu Je dôležité byť na vašej strane a poskytnúť im potrebné nástroje na zvládanie stresu, čo im pomôže znížiť výskyt ohniska.

hormóny

Ako sme povedali na začiatku, hormóny sú zodpovedné za akné, takže existuje väčšia pravdepodobnosť, že sa stanú v určitých štádiách života, ako je dospievanie a tehotenstva.

Menštruácia tiež hrá dôležitú úlohu pri výskyte ohnísk. Nie nadarmo, sedem z desiatich dievčat s akné sa zhoršuje v určitých obdobiach menštruačného cyklu, najmä pred začatím uplatňovania pravidla.

Podpora a empatia, keď je ovplyvnená sebaúcta

Akné je zvyčajne prechodná vec, ktorá sa postupom času zlepšuje, ale môže spôsobiť vážne problémy sebavedomia vo fáze života, v ktorej dospievajúci cíti potrebu usilujte sa o prijatie skupinou rovesníkov.

Preto, ak zistíte, že vaše dieťa má zlý problém kvôli svojmu problému s akné, je dôležité, aby ste boli po jeho boku, počúvali ho, vcítili sa do neho a snažili sa ho podporovať. vyskúšať spoločne hľadajte riešenia na prekonanie týchto neistôta nikdy nezhoršujete to, čo cítite, pretože pravdepodobne ste dospievajúci prešli tým istým.
Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že problém s akné vás príliš spoločensky ovplyvňuje.

Fotografie iStock

Via | Zdravie detí, Zdravé deti, Španielska asociácia detskej medicíny, Americká dermatologická akadémia

Môj syn je príliš plachý, mal by som sa báť?

Zvyčajne spájame plachosť s problémom alebo nedostatkom. Máme sklon si myslieť, že deti by mali byť otvorené a participatívne … stále. Zvyčajne si myslíme, že ak náš syn nie je „životom strany“, stane sa mu niečo. Plachosť sa však nemusí vždy obávať. Kedy by sme mali konať? Kedy by sme sa mali báť hanby nášho syna? Je plachosť rovnaká ako introverzia?

Plachosť verzus introverzia

Čo je vlastne plachý? Plachosť sa chápe ako nepokoj vyvolaný sociálnou interakciou tvárou v tvár strachu z hodnotenia alebo pocitu sociálnej neschopnosti (nevie, ako sa správať k sebe). V prípade detí pridávame strach z neznámeho spolu so skutočnosťou, že sociálne zručnosti a nástroje sa stále vyvíjajú.

Plachosť sa považuje za črtu osobnosti a je nezávislá od intenzity situácie: to znamená, že niekto, kto je plachý, sú dvaja ľudia alebo dvesto. To, čo sa mení, je prejavom tejto plachosti. Na druhej strane je každá plachá osoba svojím vlastným spôsobom: je tu niekto, o ktorom na verejnosti hovorí teror a za ktorého najhorší vedie osobný rozhovor s niekým samotným.

byť introvert Je to niečo iné ako toto. Introvert nemusí vykazovať zvláštne obavy alebo obavy zo sociálnych interakcií. Introvertná osoba sa vyznačuje tým, že uprednostňuje širší individuálny a samostatný osobný priestor, pretože nepotrebuje určitý počet sociálnych vzťahov. Takže nie, byť plachý nie je to isté ako introvert.

Kedy nie je problém plachosť?

Ste doma a prichádza návšteva, niekomu, komu dôverujete. Váš syn, ktorý dovtedy hrával tak potichu, sa pred vami skrýva pred vami žiadanou osobou, aby ho pobozkal (alebo sa nechal pobozkať). Na dlhú dobu maličký neprítomnosť tejto osoby sa nezdá byť príjemná a ukazuje stiahnuté.

To je úplne bežné a nie, dieťaťu sa nič zlé nedeje. Pred cudzími ľuďmi je normálne a prispôsobivé, že sa cítia trochu neistí a radšej sú v pozadí.

Nemá zmysel nútiť dieťa, aby komunikovalo, radšej mu poskytneme čas, aby postupne získal sebadôveru, strhol svoje obavy, nechal ho rozvíjať svoje kapacity na hodnotenie a socializáciu.

Je tiež bežné, že mierne staršie deti Niekedy sa vyhýbajú účasti na hodine mimo hanby, často sa boja zapojiť sa do nových aktivít alebo „maličkosti“ predstaviť sa novým priateľom.

hanba dieťaťa

Kedy by sme sa mali (predbežne) zaoberať plachosťou nášho dieťaťa?

Sú chvíle, keď je plachosť taká, že bráni správnemu sociálnemu vývoju dieťaťa alebo ho vytvára nevoľnosť a utrpenie Áno, musíme konať. Hovoríme o a extrémnejšia plachosť ktorá má negatívne následky pre dieťa, následky, ktoré zasa zosilňujú túto plachosť, a tak vstupujú do negatívnej slučky.

  • Problémy s sebaúctou
  • Obtiažnosť pri adaptácii (do školy, prostredia …)
  • Obtiažnosť emočnej regulácie
  • Vysoká úroveň úzkosti (v určitých situáciách alebo u ľudí, hodnotiaca úzkosť, vykonávacia úzkosť …)
  • Inhibícia správania (prestaňte vykonávať určité činnosti)
  • Vyhýbanie sa plateniu (miesta, činnosti, ľudia … napríklad strany, mimoškolské aktivity atď.)

Stručne povedané, mali by sme sa báť (a postarať sa o to), ak sa z plachosti dieťaťa cíti zle, ak to začína mať vplyv na ich sociálne vzťahy (malí priatelia), pri výkone školy alebo podľa nálady. Prílišná plachosť niekedy môže viesť k úzkosti.

V týchto prípadoch je najvýhodnejšou záležitosťou ísť k odborníkovi, ktorý nám pomôže a poradí, aby náš syn nechal nepríjemné pocity.

Hanblivosť nie je vždy negatívna

V spoločnosti, v ktorej merame úspech pomocou „pózy“, ktorú prijímame v sociálnych sieťach, podľa imidžu a popularity, sa plachosť zdá byť hendikepom. V skutočnosti je po dlhú dobu a dokonca aj dnes v mnohých krajinách považovaná plachosť za lekársku patológiu. ale, Je skutočne potrebné tieto deti „zmeniť“?

Nie, nie je, bolo by to ako pokúsiť sa získať dieťa, ktoré má radi tichšie hry a čítanie, aby zmenilo svoje koníčky za čisto fyzické hry. Aký zmysel by to malo? Čo sa deje s radšej čítať namiesto skákania?

Plachosť je zvláštnosť, a pokiaľ nevytvára pre dieťa značné nepohodlie, nič s ním sa nestane. Ako rodičia musíme rešpektovať charakter našich detí a samozrejme, nikdy ich nenúťte mať interakcie alebo prejavy náklonnosti s inými ľuďmi proti ich vôli.

niektorí Autori Poukazujú na to, že plachosť má aj svoje výhody: týka sa väčšia kapacita pozorovania, s menšou impulzivitou …

Čo môžeme robiť z domu?

Vo všeobecnosti sa odporúča, aby ste sa pokúsili dostať ich z ich zóny pohodlia, ale bez nútenia, aby sa postupne dostali do situácie, v ktorej sa necítia dobre. Kľúčom k prekonaniu ťažkostí je čeliť namiesto toho, aby sme sa im vyhýbali. Môžeme tiež:

  • Nepreceňujte ich, musia čeliť samotným veciam (v rozumnom prípade nejde o to, že ich necháte samy proti nebezpečenstvu): štúdia uskutočnená niekoľkými americkými a kanadskými univerzitami zistili, že nadmerná ochrana má rozhodujúcu úlohu pri vývoji a udržiavaní inhibície správania a úzkosti u detí.
  • Slúžte mu ako opora, nie ako štít: zostaňte pri svojom boku v sociálnych situáciách, ktoré vás obťažujú, ale povzbudzujte ho, aby preskúmal sám. Postupne sa budete cítiť pohodlne a idú ďalej od svojej strany.
  • Neočakávajte: Niekedy rodičia predvídajú komplikované situácie a my začneme „dieťaťu predchádzať“ a posielať správy ako „nič sa nestane“ alebo „musíte byť v pokoji“. Tieto správy naozaj hovoria, že situácia je skutočne nebezpečná alebo negatívna. Varujeme a aktivujeme ich bez toho, aby sme si to uvedomovali.
  • posilňuje ich pokusy a pokroky, a to slovne (veľmi konkrétne: „ako dobre ste hrali osamote s malým priateľom, mali ste dobrý čas, nie?) a so symptómami (deti veľmi dobre reagujú na objatie, pretože slúžia ako zosilnenie a tiež zdroj pokoja).
  • Buďte dobrí vzor: Vaše dieťa sa učí sociálne zručnosti a nástroje a bude to od vás, od ktorého získava väčšinu informácií. Ak chcete, aby to bolo bezpečné a aby ste prekonali jeho plachosť, ukážte sa bezpečne vo svojich sociálnych interakciách.
  • Neosmiešňujte ho, nehovor o jeho plachosti pred posmechom.
  • Pomôžte mu vyjadrte svoje emócie v tomto ohľade napravte negatívne názory, ktoré máte o sebe alebo o príslušnej sociálnej situácii („je to, že ma to desí“, „je to, že ostatní sa so mnou nebudú chcieť hrať“).

Existuje oveľa viac plachých, ako si myslíme. Existuje mnoho detí, ktoré prejavujú hanblivosť a nič sa nedeje, absolútne nič: postupne si rozvíjajú svoje zručnosti, poznajú svet a sociálne pravidlá a nakoniec sa prispôsobia (a prispôsobia). Ak ich však táto hanba vedie k tomu, že sa cítia skutočne zle, ak ich vidíme trpieť, najlepšie je vyhľadať pomoc.

Fotografie: Pixabay.com

U detí a ďalších: Deväť výhod študijného tlmočenia pre deti

Môžu sa zamilovať do štyroch rokov? Prvá láska k deťom

„Mami, Pepito je môj priateľ.“ Počúvanie toho môže spôsobiť smiech a / alebo nežnosť, ale … Môžu sa deti naozaj zamilovať? Je to láska alebo priateľstvo? Čo môžu rodičia robiť v týchto situáciách? Hovoríme vám všetko o prvých láskoch a o tom, ako to zvládnuť s našimi deťmi.

Láska, rozdrvenie a emócie

Okolo rokov 3 chodia deti z hry paralelne s kooperatívnou hrou, to znamená hrať „s“ a nie „s“ ostatnými deťmi. Tento krok, tento skok vo vývoji, robí jeho svet interakcií na emocionálnej úrovni sa rozširuje: doteraz to boli otec, mama (postavy pripútanosti), ale teraz sú tu iní, s ktorými chcú komunikovať, malí ľudia, s ktorými tiež zdieľajú vkus a záujmy: to isté.

Nie je preto prekvapujúce, že sa stávajú tie vzťahy, ktoré nadviazali s inými deťmi významné vzťahy pre nich so svojimi zodpovedajúcimi emóciami, že chcú spolu tráviť čas a že keď robia, sú morom potešenia. rozdrvenie existuje, iba to, že to tak nie je a ako to chápeme my dospelí.

Es z rokov 8 keď sa koncept priateľstva stáva čoraz pevnejším: v tomto veku začínajú mať kognitívne schopnosti pochopiť absolútne, ako vždy, nikdy …, s ktorým môžu čerpať dlhodobejšie projekcie o svojich vzťahoch. V tomto veku začnú tiež chápať a spracúvať recipročné priateľstvo, vďaka ktorému je ich predstava o tom „presnejšia“ ako v predchádzajúcich štádiách vývoja.

Všeobecne hovoríme o veku, v ktorom deti skutočne „kráčajú“ kognitívne a emocionálne a majú skutočnú schopnosť zamilovať sa a mať „romantické pocity“, pretože dospelí chápu, že to je okolo 10-12 rokov.

Kamaráti alebo veľmi dobrí priatelia?

Z týchto vzťahov pripútanosti s ich rovesníkmi (s niektorými viac ako s inými) k „súdnym konaniam“ existuje veľká premenná: náš vplyv na ne. V mnohých prípadoch vplyv, ktorý majú dospelí U detí je prostredníctvom jazyka zodpovedná za niektoré veci … ako v tomto prípade použitie slova „milenci“.

Koľkokrát budeme počuť starých rodičov, strýkov alebo priateľov (alebo sami seba, bez toho, aby sme šli ďalej), povedzte našim deťom, že „Je váš priateľ?“ … S 3 alebo 4 roky nerozumejú pojmu „súdna moc“ “, Ale oni to používajú rovnako ako používajú iné slová, ktoré nás počujú hovoriť.

V predškolskom veku okrem toho prechádza veľká časť detských hier imitácia: replikovať správanie dospelých. Táto imitácia podporuje jej rozvoj a je cenným zdrojom vzdelávania. Vzťahy sú jedným ďalším napodobňovaním, ako je varenie, opracovanie alebo čistenie …

Zamilujte sa v predškolskom veku

Hovoríme tomu, že sa zamiloval, ale nie je to ako dospelý

Nie, nie je ako dospelý, nemá komponenty a konotácie, ktoré dospelí udeľujú milostným vzťahom, ktoré sú pre nás oveľa komplexnejšie. Ako som už povedal, týmto „detským rozdrveniam“ chýbajú konotácie „romantizmu“ ako také, sú „jednoduchšie“. To neznamená, že v týchto súvislostiach vznikajú skutočné pocitya na to by sme mali pamätať: Sú malé, ale ich emócie sú skutočné A sú tam.

S 3, 4 alebo 5 rokov, ktoré sú rozdrvené, sú nevinné, ohraničené, nestabilné a prechodné:

  • nevinný: Nemá dôsledky rozdrvenia dospelých, chýba mu sociálne pravidlá, ktoré sme si stanovili vo vzťahoch „priateľ“. U detí je to všetko jednoduchšie, jednoducho je to, že sú zvlášť pohodlné s iným konkrétnym dieťaťom a radi spolu hrajú a svoju spoločnosť. Tieto „lásky“ sú spôsob, ako ukázať, že sa ich vývoj darí dobre, že pridávajú pripútanosti, ľudí, s ktorými zdieľajú emócie, že nie sú otcom ani mamou. Preto to nie je zlé, je to súčasť jeho normálneho vývoja a emočného rozvoja.
  • ohraničené: Pri mnohých príležitostiach nachádzame „priateľa školy“ a / alebo „priateľa urbanizácie“ … To posilňuje myšlienku, že sa viac stretávame s novými relevantnými osobnosťami ako v skutočných vzťahoch, ktoré sa chápu ako dospelí súdnej moci.
  • Voluble a cestujúci: Čokoľvek môže tento osobitný vzťah skončiť, zvyčajne nie sú príliš konzistentné a tie isté, ktoré sa objavili … zmiznú (pretože hračka bola odo mňa vzatá, pretože teraz radšej hrám s Juanitom namiesto Pepita …).

Môžete sa zamilovať do otca / mamy?

Je to trochu rovnaká situácia ako pri rovnakých situáciách: ide o normálne pocity, veľké emócie zamerané na ľudí, ktorí sa starajú. Nerozlišujú „medzi láskou“, vedia iba to, že sú s niekým spokojní a že „je to ich“. V prípade rodičov je otázka imitácie tiež silnejšia: sú to príklady a čísla, ktoré sú po ruke najviac. Nemali by sme sa báť, s tým nie je nič zlé.

Čo robiť, keď nám náš malý povie, že má priateľa alebo priateľku?

  • Nie je to zlé: Prvou vecou je pochopiť, že tieto drvenie je súčasťou prirodzeného vývoja nášho syna a že to nie je vôbec niečo negatívne.
  • rešpekt: Možno to považujeme za veľmi zábavné, ale jeho pocity, ako som už povedal, sú skutočné.
  • Buďte tam: podporujte ho v dobrom (ilúzia randenia) a v zlom (napríklad ak sa druhý rozhodne, že uprednostňuje hru s iným dieťaťom a „súdna právomoc skončila“).
  • Povzbudzujte ho, aby vyjadril svoje pocity: medzi rokmi 3 a 5 sa naši malí ľudia veľa menia, učia sa zvládať svoje emócie, takže „rozdrvenie“ bude koktailom emócií, o ktorých by sme mali hovoriť. Okrem toho vám to pomôže pochopiť, že môžete hovoriť o všetkom, posilní to vašu dôveru v nás.
  • diskrétnosť: Aj keď sa nám to môže zdať něžné a vtipné, stále sa jedná o skutočné emócie, nálady nášho syna, takže povedzme rodine a priateľom, ako by to bolo graceta, ktoré vás môže priviesť k nepríjemnostiam.
  • Nezasahuje: Ak „tvrdia, že sú priatelia“, je to preto, že sa rozhodli, kto máme povedať, že nemôžu byť? Ak vám zakážeme vyjadriť svoje emócie tak, ako ich cítite, vyjadrujeme myšlienku, že vaše pocity sú negatívne a môžu ovplyvniť vašu sebaúctu.
  • Vypočujte si ho: Možno, že s "prívalom lásky" chcú veľa hovoriť o "ich priateľovi", je to normálne, stalo sa to všetkým nám, však? Poďme si vypočuť, čo má povedať, dobré a zlé, nervy, pochybnosti, je to skvelá príležitosť pracovať na témach, ako sú priateľstvo, intimita, túžby proti faktom …

Medzi rokmi 3 a 5 existujú malé lásky, samozrejme, nie ako dospelí, samozrejme, ale stále sú to pocity a emócie. Sprevádzajme naše deti v týchto prvých dobrodružstvách s rešpektom a láskou. A keď budú staršie, budeme sa spolu smiať ako „jej priateľ / dieťa“, pretože je naozaj roztomilá.

Fotografie: Pexels.com

U detí a ďalších: Máte radi videohry? Hranie s dieťaťom môže byť pre neho a pre váš vzťah prospešné.

Prečo toľko slintá dieťa?

Podprsenka po vreckovke, vreckovka po vreckovke, ale ten pramienok slín sa vždy objavuje vykukujúci cez ústa, visiaci a namáčajúci detské oblečenie. Okolo dvoch mesiacov dieťa začne nadmerne slintať a to isté sa stane, keď sa začne zubanie.

U dojčiat je normálne slintanie alebo nadbytok slín a to hlavne preto, že tí najmenší nevedia často prehltávať sliny, ktoré potom prichádzajú z úst a zmáčajú všetko okolo nich.

Preto nasadenie a podprsenka, ktoré sa často menia (okrem prenášania náhradných podbradníkov, ak opustíme dom), je „riešením“ nezastaviť slintanie, ale tak, aby sa prsník nezmočil.

Toto je obzvlášť dôležité, keď je zima, pretože nosenie vlhkého a studeného oblečenia v kontakte s telom bude nepríjemné a vystavujete sa riziku prechladnutia.

Budeme sa tiež snažiť udržiavať oblasť okolo suchých úst, aby sme sa vyhli podráždeniu. A ak použijete dudlík, má nejaký systém (zvyčajne pár dier) na nechanie prechodu slín. Toto podráždenie sa nevyskytuje je zvyčajne komplikované v časoch maximálneho slinenia, ako je napr.

Môžeme si myslieť, prečo získavate sliny a nie mlieko? Je to preto, že vie, ako prehltnúť, ale nerobí to často, pokiaľ sa jedlo nedostane do úst.

Systém prehĺtania sa líši od toho, čo používajú, keď pijú mlieko: aby sa kŕmil sám, po snahe nasávať svaly z úst nasleduje automatické prehĺtanie. Ale sliny, ktoré sa vyskytujú v ústach, ak si uvedomíte, zostávajú v ústach, až pretečú.

A zatiaľ čo novorodenci sotva produkujú sliny (to je dôvod, prečo toľko slintajú) s pribúdajúcimi mesiacmi, produkcia sa zvyšuje a začína sa aj sanie a hryzenie všetkého, s následným nárastom slín, ktoré pretekajú.

Kedy sa starať o slintanie?

Slintanie u dojčiat a malých detí Môže sa zhoršiť pri prechladnutí a alergiách, ale ak zistíme, že vaša tvorba slín je nadmerná (sialosa), mali by sme sa poradiť s detským lekárom alebo zubným lekárom pre prípad, že dôjde k infekcii alebo inému stavu, ktorý spôsobí nadmerné slintanie.

Ak slintanie v priebehu času predlžuje, môže to byť príznak problému nervového systému, ktorý sťažuje prehĺtanie. Za to V nasledujúcich prípadoch sa odporúča konzultovať s lekárom:

  • Ak nebola diagnostikovaná príčina predĺženého slinenia.
  • Ak sa obávame, že môže dôjsť k nevoľnosti alebo utopeniu.
  • Ak má dieťa horúčku, problémy s dýchaním alebo udržuje hlavu v podivnej polohe.

Nakoniec, slintanie u dojčiat je normálne, pretože ešte neprehĺtajú tak často, ako keď vyrastajú, Je to jednoducho tak, že reflex na prehĺtanie je dosť nezrelý a nemali by ste sa viac obávať, ako by sa časom predlžoval. Predovšetkým sa snažte udržať dieťa čo najviac suché.

Foto | Thinkstock
U detí a ďalších Desať častých otázok týkajúcich sa detských zubov, Som tehotná a neprestávam sliniť: mám ptializmus

Ako podávať lieky deťom a deťom: triky a predmety, ktoré vám pomôžu

Žiadny rodič nemá rád naše choré deti, ale niekedy sa to stáva a najlepšie, čo môžeme urobiť, je postarať sa o nich, riadiť sa lekárskymi pokynmi a podniknúť preventívne opatrenia, aby sa predišlo budúcim chorobám neskôr.

Ale okrem toho, že je ťažké vidieť, že sa cítia zle, je niekedy ťažké podávať lieky, najmä keď sú mladí. Preto dnes niektoré zdieľam tipy, ako podávať lieky deťom a deťom.

Tipy, ako im dať lieky bez stresu

Pred časom som vás zdieľal radu, ktorú pre mňa ako matka pracovala, pokiaľ ide o podávanie liekov mojej dcérea na ktoré môj postoj mi veľmi pomohol, pretože rodičia výrazne ovplyvňujú naše deti.

Napríklad som vám povedal, že prvá vec, ktorú odporúčam urobiť, je vysvetliť deťom, aké lieky sú, aká je ich úloha a prečo je dôležité ich brať, V tejto časti veľa pomáha zdôrazniť, že vám to pomôže zmierniť nepohodlie, ktoré máte, takže keď sa užijete, môžete sa cítiť lepšie.

Tiež je niečo, čo – v mojom prípade – vždy uľahčilo podávanie mojej dcéry medicíne od útleho veku Urob to, akoby to bola hra alebo niečo vzrušujúce, pretože jej pomáha mať lepšiu dispozíciu, aby ich mohla prijať, bez toho, aby ju presvedčila alebo požiadala o jej prijatie.

Podávanie liekov našim deťom nemusí byť naša najobľúbenejšia denná doba, ale Pri tom je dôležité zostať spokojný a trpezlivý, musíme sa však vyhnúť vyhýbaniu sa zveličovaniu alebo klamstvu, aby súhlasili s ich prijatím.

Napríklad, ak má liek zlú chuť, namiesto toho, aby im klamal a hovoril, že chutí dobre, môžeme poraďte sa s lekárom, aké jedlá alebo nápoje si môžeme dať v čase podania, a tak trochu zakryte zlú chuť, aby si ich ľahšie vzali.

Položky, ktoré vám môžu pomôcť dať liek svojim deťom

Teraz Väčšina liekov pre dojčatá a deti prichádza v tekutých formách, ako sú napríklad kvapky alebo sirupy, čo trochu uľahčuje jeho podávanie, pretože ich nemusíme riediť ani deliť, ako v prípade tabliet alebo kapsúl.

Avšak, Je to stále trochu komplikované, najmä keď sú deti ešte stále veľmi malé, ak lieky neobsahujú pohár alebo injekčnú striekačku a my ich musíme dať lyžičkou, alebo ak ich naše deti jednoducho nechcú vziať.

Našťastie už Nájdeme niekoľko možností, ktoré nám pomôžu podávať lieky deťom a deťom, Napríklad pre batoľatá máme tento upokojujúci liek na lieky, ktorý sme videli v Amazonka:

Dudlík na lieky

Podobná alternatíva je táto dávkovač liekov ktoré sme tiež videli Amazonka a že aj keď má tiež mierší tvar, obsahuje veľmi praktickú injekčnú striekačku, ktorá umožňuje lepšiu kontrolu rýchlosti podávania lieku:

Injekčná striekačka na dávkovanie liekov

Pre deti, ktoré sú o niečo staršie alebo už nepoužívajú cumlík, túto možnosť nájdeme v AmazonkaŽe Pomáha nám to urobiť dávku trochu menej katastrofálnou a ľahšou ako pri bežnej lyžičke:

Dávkovač lyžičiek liekov

Samozrejme, vždy môžeme použiť tradičnú injekčnú striekačku, a preto nachádzame toto balenie injekčných striekačiek 5 AmazonkaŽe obsahuje adaptér na ľahké umiestnenie do fľaše akéhokoľvek sirupu alebo lieky:

Dávkovač liekov na striekačky

Pamätajte na to ak sa rozhodneme používať injekčnú striekačku, je najlepšie nasmerovať ju na stranu úst a nie do stredu alebo hrdla, inak by to mohlo spôsobiť zvracanie.

Triky matiek pri podávaní liekov

Pretože toto je téma, s ktorou má väčšina rodičov ťažkosti, nie je neobvyklé nájsť nejaké sociálne siete triky zdieľané inými matkami pri podávaní liekov deťom a deťom.

Napríklad máme trik „Zamaskujte“ striekačku s vekom malého trénera, ktoré sme zdieľali pred nejakým časom triky rodičov, ktoré sme chceli skopírovať:

Ľahšie dávkovanie liekov perorálnou injekčnou striekačkou a sippy pohárom slamy BRILLIANCE #parenthacks @laleahanna

#kids #toddlers #getwellsoon

Rovnaký trik zdieľa aj iná matka, tentoraz v prípade dieťaťa, pre ktoré použili veko fľaše:

Ďalší trik, ktorý sme videli v sieťach, je schovať liek vo džúsovej tehle aby si to dieťa uvedomilo, že je to niečo iné, aj keď pochybujeme, že to môže fungovať viackrát.

Najlepšie pre dávajte deťom lieky je s nimi vždy jasné, vysvetliť takým spôsobom, aby pochopili, prečo je dôležité, aby ich zaujali, a predovšetkým aby mali veľa trpezlivosti a dobrého prístupu, aby bolo všetko jednoduchšie.

Foto | iStock

„Urobíte sa dobre“ a ďalšie rady, ktoré poskytujem ako matka svojmu najlepšiemu tehotnému priateľovi

Jeden z mojich najlepších priateľov je tehotná prvýkrát, Poznali sme sa roky, máme veľmi špeciálny vzťah a vždy sme sa navzájom radili v rôznych situáciách, ktoré život pozdvihol.

Ale viem, čo to je teraz, len pár týždňov po stretnutí s dieťaťom, keď sa cítite vystrašenejší a zraniteľnejší: “Budem dobrou matkou?„Budem vedieť, ako rozumieť svojmu dieťaťu?“ „Budem žiť podľa okolností?“ Všetky tieto otázky boli položené druhý deň a vyvolali pochybnosti a to boli moje rady.

1. "Urobíte sa dobre"

materstvo

Chápem vaše obavy, Viem, že si vystrašený, ohromený a nervózny. Za pár dní budete mať svoje dieťa so sebou a pochybnosti o tom, či budete dobrá matka, neustále plánujú na vašej hlave.

Ale upokoj sa, priateľ, budeš dobre. Ste najlepšia matka, ktorú vaše dieťa môže mať: so svojimi nedokonalosťami, svojimi úžasnými vecami a so svojimi zlými a dobrými dňami, Nechajte sa viesť bezpodmienečnou láskou k vášmu synovi, ktorá sa narodí z najhlbšej časti vášho bytia v rovnakom okamihu, keď vaše oči sa stretnú prvýkrát.

2. „Poslúchni inštinkt a počúvaj svoje dieťa“

materstvo

Pravdepodobne už už vás nebaví počúvať rady v oblasti materstva a rodičovstva… a že vaše dieťa sa ešte nenarodilo! Musíte vedieť, môj priateľ, že v rovnakom okamihu, keď vaše dieťa príde na svet, sa budú všetci okolo vás cítiť oprávnení názor, sudca a dokonca kritizovať.

"To ho nedrží v náručí." pokazíš to"; "Nespí s nímalebo ho nedostanete z postele, kým nechodí na vysokú školu. “; "Nechajte plakaťalebo skončíte býčie zápasy “; "Vezmite ho do škôlky a staňte sa spoločenským"; „Nedávajte mu viac titulov, ako te používa cumlík"…

Tvárou v tvár tomuto typu komentára sa snažte urobiť hluché uši a zamerajte sa iba na vás a vaše dieťa, náš inštinkt matky Je to silnejšie ako všetky názory, ktoré nás obklopujú, ale musíme vedieť, ako ich počúvať a vyhýbať sa umlčaniu hlasmi zvonku …

3. „Označte svoje vlastné pravidlá“

dieťa

S príchodom do sveta dieťaťa sa narodila aj matka, otec, niektorí starí rodičia, strýkovia, hrdí priatelia … Každý vás bude chcieť navštíviť v prvých týždňochBudú chcieť priniesť darček a ponúknuť vám ich tipy, v mnohých prípadoch sa nepožadujú, pamätajte.

Prvé dni doma s novorodencom môžu sa stať naozaj chaotickými, a niekedy návštevy nepomáhajú, ale Nedovoľte, aby vás pohltila situácia a stanovte si vlastné pravidlá, Rozhodnite sa so svojím partnerom, či chcete alebo nechcete navštíviť, myslieť iba na vás a na blaho vášho dieťaťa.

Čo sa rozhodnete musia byť rešpektované; či už sa rozhodnete pre neočakávané návštevy, akoby ste ich chceli rozložiť alebo dávate prednosť súkromiu, Pokiaľ ide o mňa, dokonale ti porozumiem a rešpektujem tvoje rozhodnutie, a ak sa niekto naštve (to sa určite stane), prečítajte si moje predchádzajúce rady.

4. „Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete“

Samota

Materstvo je úžasná vecAle existujú aj ťažké a vyčerpávajúce momenty, Strávite bezesné noci a dni, keď sily zlyhajú a cítite sa neschopní dosiahnuť všetko. Možno aj prejdete problémy s dojčenímalebo cítiš sa vinný Za želanie mať pre vás čas.

Ak sa to stane, chcel by som vám to povedať, môj priateľ Nie ste jediný, kto sa takto cítil a že zlé časy sú prekonané pomocou, Pozrite sa na to, zdvihnite svoj hlas, nezakrývajte sa. Sme veľa ľudí, ktorí budú na druhej strane telefónu alebo dverí pripravení vám pomôcť.

5. „Dávaj pozor a hýčkaj: zaslúžiš si to“

voľný čas

Ste v poslednom úseku tehotenstva. Ste vyčerpaní v noci zle spíš y máte dosť nepohodlia, Myslíte si, že keď rodíte, všetko sa vráti do normálu, ale poviem vám jednu vec: Keď príde váš novorodenec na svet, je veľmi ľahké zabudnúť na sebaa to Tomu by sme sa mali vyhnúť.

Deväť mesiacov naše telo prešlo hlbokou zmenou, takže je dôležité starať sa o seba fyzicky aj psychicky, pretože "Ak je mama v poriadku, dieťa bude v poriadku", V tejto súvislosti Je nevyhnutné, aby ste trávili čas dostať sa do formy a rozmaznávať sa, a ak sa to zdá nemožné, žiadam vás, aby ste si znovu prečítali predchádzajúci bod.

Opierajte sa o svoj kmeň dostať ich minút denne každá matka potrebuje, najmä keď je to prvýkrát a je v plnom poporode, Uvoľnená sprcha, masáž alebo káva v spoločnosti priateľov vás budú cítiť luxusne, ubezpečujem vás.

6. „Buďte na svoje telo hrdí a milujte sa“

telo

Bez ohľadu na to druh dodávky, ktorú mátea strií alebo kilogramov ktoré môžu zostať po tehotenstve, Cítite sa hrdí na svoje telo pre obrovské prácu, ktorú ste vykonali vo všetkých tých časoch!

Telo ženy po tom, čo bola matkou je to úžasné a dokonalé, aj keď najskôr môže byť ťažké sa pozrieť do zrkadla a spoznať sa v ňom. Mysli si však, že strie, ochabnutá pokožka a kila navyše sú najkrajšie „jazvy“, ktoré môže mať každá ľudská bytosť, ako nám neustále pripomínajú. privilégium, ktoré sme museli mať, sme vytvorili život.

7. „Nepozerajte sa na sociálne siete“

sociálne siete

A v neposlednom rade by som vám povedal, aby ste si toho nevšimli materstvo, ktoré väčšina ľudí vystavuje na sociálnych sieťach.

Že „ružové“ materstvo, sladené a dokonalé, neexistuje. Nie je to skutočné … alebo je, ale časť mince kde je tiež ďalšia tvár, ktorá sa vždy nezobrazí: tvár, o ktorej som hovoril v bode 4.

Preto nie vždy verte tomu, čo vidíte a užívajte si svoje materstvo bez porovnávania alebo očakávaní, pretože každá matka a syn je svet a ako som vám už povedal vyššie: neexistuje lepší sprievodca alebo učiteľ ako naše dieťa a náš inštinkt.

Fotografie iStock, Pixabay

Ako stanoviť limity pre deti s rešpektom a empatiou: sedem kľúčov k pozitívnej disciplíne

Stanovte limity pre deti es nevyhnutné a nevyhnutné pre vaše šťastiea emocionálny blahobyt vás a ľudí okolo vás. Ale na rozdiel od toho, čo mnohí ľudia stále veria, môžu byť (a mali by sa) stanovené limity bez toho, aby sa uchýlili k ceny a tresty, bičovanie alebo vydieranie.

Toto je základ Pozitívna disciplína, ktorý hovorí o dôležitosť stanovenia limitov z empatie, rešpektu a láskavosti. Lorena Garcia Vega, pedagóg, Montessori sprievodca a vychovávateľ v pozitívnej disciplíne, nám poskytuje sedem kľúčov na výchovu našich detí láskavo a s rešpektom. Pretože, ako hovorí, „Vzdelávanie s láskavosťou nie je synonymom priepustnosti.“

Čo sú limity a na čo sú určené?

Limity sú potrebné na vzdelávanie detí a ich vedenie v spôsobe života, o tom, čo je správne a čo je zlé. Okrem toho rozumejú tým, ako by sa mali správať a ako byť v kontakte so zdravými ľuďmi, aby boli šťastní.

La Pozitívna disciplína nie je založená na zvyšovaní s obmedzeniami stanovenými dospelým, ale je to vzdelávacia filozofia založená na hlbokom a vedomom učení, aby sám o sebe premýšľal o následkoch svojich činov a hľadal riešenia na nápravu možných spôsobených škôd.

Ako nám však Lorena hovorí, je dôležité byť trpezliví a dôverovať výsledkom, pretože ide o prácu s dlhodobými cieľmi. Takže a podľa pozitívnej disciplíny Ako môžeme stanoviť limity pre deti s rešpektom a empatiou?

1) Prispôsobte dieťaťu časť limitov

stanovené limity

Si pri stanovovaní určitých limitov zohľadňujeme názor dieťaťabude sa cítiť rešpektovaný, vypočutý a cenný, a to vytvorí pocit pohody, ktorý vás povedie k tomu, aby ste ich lepšie prijali.

Logicky, rodičia budú tí, ktorí si vytvoria konzistentný vzorec, okrem toho, že to vezmú do úvahy existujú určité obmedzenia, ktoré sa nedajú obchodovať, ako sú tie, ktoré sa týkajú vašej bezpečnosti a rešpektu voči iným.

„Dieťa prejaví väčší záujem o prijatie limitu, ak na jeho stanovení spolupracoval.
Keď má dieťa a maturačný vývoj, ktorý vám umožní uvažovať akty, ktoré prostredníctvom rodinných stretnutí vyvolávajú pozitívne a negatívne následky, sa môžu dohodnúť limity, ktoré ovplyvňujú celú rodinu všeobecne a osobitne každého člena. ““

2) Stanovte primerané a spravodlivé limity

obmedzenia

Pozitívna disciplína je vzdelávacia filozofia, ktorá nie je ponižujúca ani pre dieťa, ani pre dospelých. čokoľvek Zámerom je, aby sa dieťa naučilo konať pod vlastnou kontrolou, ale z tohto dôvodu je dôležité stanoviť vyvážené a úctyhodné limity pre všetkých.

„Aj keď je ťažké stanoviť limity, pretože pri mnohých príležitostiach nevieme, kde je rovnováha, jedným z kľúčov na zabezpečenie toho, aby boli limity primerané a spravodlivé, je to, že Nenechajte sa ponižovať pre dieťa ani pre dospelých".

3) Vzájomný rešpekt a spolupráca

vľúdnosť

Pozitívna disciplína sa vyhýba dvom veciam: na jednej strane upadá do nadmernej kontroly dospelých a na internete autoritatívnostia na druhej strane spadajú do priepustnosti, to znamená, nechajte dieťa robiť, čo chce. Na tento účel sa limity musia stanoviť na základe rešpekt, empatia a spolupráca.

„Limity musia vychádzať zo vzájomného rešpektu a spolupráce, a tým, že dieťaťu zaručíme pocit spolupatričnosti a dôležitosti, budeme spolupracovať aj pri získavaní životných zručností a sprevádzanie dieťaťa pri rozvoji jeho vnútorného pocitu kontroly".

4) Konajte s láskavosťou, nie s prípustnosťou

obmedzenia

Lorena vysvetľuje, že keď rodičia začnú vyšetrovať, informovať sa a uplatňovať pozitívnu disciplínu, často sa stáva, že sa často stanú príliš priepustnýdobre zamieňať vychovávať s láskou a "láskavosť" s „Nadmerná nadmerná ochrana“, zabrániť dieťaťu, aby prežilo sklamanie alebo Naučte sa zvládať frustráciu.

„Láskavosť v pozitívnej disciplíne je synonymom rešpektovania a potvrdzovania vašich pocitov. Týmto spôsobom budeme našimi slovami vážiť si to, čo cítite a zároveň vám umožní nájsť riešenie riadi svoj hnev (Chápem, že ste naštvaní, ale určite nájdete spôsob, ako to vyriešiť) "

5) Nechajte dieťa premýšľať o svojom správaní

obmedziť

Často, keď Nevieme, ako to urobiť, aby sa dodržiavali limity, ktoré kladieme na naše deti, môžeme padnúť za ceny a tresty, výkriky, emocionálne vydieraniev odstúpenie od našej lásky, hrozby…

To znamená, že sme dospelí, ktorí chcú situáciu kontrolovať prostredníctvom našich úloh bez toho, aby dieťaťu umožnili uvažovať o jeho správaní a jeho dôsledkoch.

„Aby dospelý mohol potrestať alebo odmeniť, musí dieťa„ chytiť “do situácie, aby to bolo možné Pozitívne alebo negatívne následky zažijete iba vtedy, keď vás uvidia, Pokiaľ vás „nezachytia v plnej akcii“, dieťa sa nenaučí byť zodpovedné za svoje správanie, pretože mu nebola poskytnutá príležitosť zažiť následky svojich činov bez kontroly dospelých. “

6) Zapojte dieťa do hľadania riešenia

obmedziť

Pevnosť navrhnutá pozitívnou disciplínou, Nie je založené na potrestaní, kázaní alebo na tom, aby dospelý prevzal kontrolu nad situáciou, ale dôsledným a láskavým správaním, ktoré moduluje správanie alebo správanie dieťaťa a robí ho účastníkom jeho činov a dôsledkov.

„Normálne sú to práve rodičia, ktorí rozhodujú o limitoch, ktoré majú nasledovať, a ktorí ich neustále posilňujú trestmi a kázňami. Zvyčajne to vyvoláva vzburu a ďalšie negatívne následky “- vysvetľuje Lorena.

„Takže, keď dieťa prekročí hranicu, pred potrestaním alebo daj mu kázeň v ktorom ho dospelý núti vidieť, čo sa stalo, môžeme mu položiť otázky, ktoré ho zapájajú do jeho činnosti a ktoré mu pomáhajú odôvodňovať: Čo sa stalo Ako by ste to mohli vyriešiť?"

"Hoci trest môže sa zdať efektívnejší pre okamžitý výsledok, Ak je dieťa schopné premýšľať o svojich krokoch a spolupracovať na riešení, začne vytvárať základ zodpovedného správania. “

7) Pomôže vám opraviť to, čo ste urobili

Pozitívna disciplína predstavte si chybu ako skvelú príležitosť na učenie, pretože všetky poruchy, poruchy alebo chyby sa dajú opraviť. Aby sme to dosiahli, musíme zapojiť dieťa do hľadania možného riešenia a zodpovedať ho za jeho činy a dôsledky, ktoré majú pre ostatných.

„Ak sa naše dieťa dopustí nesprávneho konania alebo správania, ktoré poškodzuje inú osobu, namiesto toho, aby sa cítil zle za to, čo urobil, bolo by vhodnejšie pristúpiť k nemu takto:

  • robiť dieťa premýšľa o tom, ako by sa cítilo, keby mu to urobili; to znamená, pracovná empatia.
  • Na druhej strane je to dôležité dieťa nájde spôsob, ako ho opraviť alebo čo najlepšie vyriešite to, čo ste urobili.

„Prvá vec je ospravedlniť sa za to, čo sa stalo, ale tiež, v závislosti od toho, koľko rokov ste a čo je konkrétne, vám môže pomôcť nájsť platné riešenie, ktoré pomôže opraviť chybu.“

Skrátka: spôsob, akým konáme, ovplyvňuje naše deti

Pozitívna disciplína nám dáva možnosť stanoviť limity týkajúce sa rešpektu, láskavosti, pevnosti a empatie, aby naše konanie malo vplyv na dieťa takto:

  • Zapojenie dieťaťa Rešpektujeme váš zmysel pre príslušnosť k skupine a dôležitosť, ako aj to, aby ste sa cítili vypočutí a zohľadňovaní vo svojich názoroch a pocitoch.

  • Motivácia dieťaťa v jeho zodpovednosti, pomôžeme vám poučiť sa z vašich chýb.

  • Dôverujeme mu a povzbudíme ho, aby vyriešil svoje chyby bez toho, aby sa z toho cítil zle, ponižovaný alebo zahanbený.

A to všetko bude mať pozitívny vplyv na emocionálnu pohodu dieťaťa, ktoré nakoniec vyvinie systém vnútornej kontroly bez potreby uloženia dospelej osobe.

Fotografie iStock, Pixabay

Poďakovanie Lorena García Vega – Pripojte emócie

Povedzte svojmu dieťaťu pravdu o Santa Clausovi a mágoch alebo si ponechajte fantáziu: čo hovoria odborníci

Jedno z najžiadanejších dátumov pre deti z polovice sveta sa neúprosne blíži (a pre niektorých dospelých to aj uznajme).

Príchod Santa Clausa a Magi priniesol čas k tejto časti, okrem ilúzie a občasných bolestí hlavy pre tých, ktorí rozdávajú – pretože existujú hračky, ktoré ani Reyes nenájde- intenzívna diskusia: Je lepšie povedať pravdu alebo udržať fantáziu? Ak ste jedným z tých, ktorí si nie sú istí, ponecháme vám v tejto súvislosti určité názory a názory odborníkov.

V posledných rokoch (a možno aj predtým, ale o tom sa veľa nehovorilo) bolo veľa ľudí, ktorí spochybňovali výhody presvedčovania detí, že existujú jedna (Santa Claus) alebo tri (Magi) magické bytosti. Prinášajú vám darčeky na Vianoce.

Existujú ľudia, ktorí zašli ešte ďalej a dokonca predložili myšlienku, že v skutočnosti to má klamať deťom, a preto Mohlo by to mať negatívny vplyv na jeho správny vývoj.

S opačným postavením máme tých, ktorí bránia túto tradíciu ako pekný spôsob, ako fanúšik fantázie u detí, aby podporovali ilúziu a aby boli ešte šťastnejšie.

Vianočný strom a deti

Čo o tom hovorí veda?

Kto má pravdu? Je lepšie si tieto čísla uchovať alebo by sme ich nemali „rozprávať“? Rád by som vám o tom dal odpoveď, ale pravdou je, že nič také neexistuje: Nemáme štúdie, ktoré by podporovali úplnú bezpečnosť ani možnosť.

To znamená, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by jasne naznačovali výhody alebo škody, ktoré naše deti „veria“ alebo nie v Santa Clausa alebo Magi. To, čo existuje, je názor niektorých odborníkov, ale aj títo to objasňujú nejde o „jedinečnú pravdu“.

Možno jedna z najviac citovaných štúdií, keď hovoríme o tejto téme, je tá, ktorá sa odvtedy vykonala Lancet PsychiatryAutori dospeli k záveru, že nehovorenie pravdy našim deťom o tom, že klamal Santa Claus alebo Santa Claus, a že táto lož im nepochybne škodí (okrem iného ovplyvňuje pripútanosť).

Avšak Toto je štúdia, z ktorej nie je možné vyvodiť všeobecné závery. kvôli malej vzorke, s ktorou bola vykonaná (okrem iných metodických faktorov).

Udržujte tradíciu vs rozprávanie pravdy

Keď som už povedal, že neexistuje „absolútna pravda“ o tom, čo je pre naše deti v tomto ohľade najlepšie, uvidíme niektoré polohy O oboch možnostiach.

Povedz pravdu / neklam

Pre autorov ako DK Johnson (Americký filozof známy presne tým, že tvrdí, že je lepšie „neklamať im“) Najlepšou možnosťou je povedať pravdu. Tento autor obhajuje, že viera v Santa Clausa alebo Santa Clausa je nielen pozitívna, ale má aj negatívne následky.

Podľa Johnsona, s touto ložou sme ohrozenie dôvery našich detí v nás: Ak zistia, že sme im v tom klamali, začnú sa pýtať, v čom im ešte klameme, a tým pádom oslabia ich dôveru v nás.

Podľa tohto autora by to malo hrozivé následky, ak by sme sa domnievali, že by napríklad mohli spochybňovať naše slovo týkajúce sa rizikového správania.

Tiež a po Johnsonovi s klamstvom uprednostňujeme dôveryhodnosť našich detí, čo by ich zvýšilo náchylnosť na manipuláciu.

Jedným z veľkých argumentov proti tomu, aby naše deti verili v Santa Clausa a Mudrcov, nie je samotná viera, ale ich využitie: tieto čísla používajte ako ochrancov a sudcov správania deti

Na rozdiel od kladov a záporov „klamstva alebo rozprávania pravdy“ v tejto chvíli existuje dohoda medzi odborníkmi: vydieranie nie je nikdy dobrou vzdelávacou možnosťou. Takže lepšie vyhoďte „Ak sa nebudeš správať, králi ti nič neprinesú.“.

Autori majú radi Richard Dawkins tvrdia, že vštípenie detí, že sú nadprirodzené bytosti, je pre nich škodlivé a že musíme uprednostňovať ich skepticizmus.

Disciplíny ako Montessoriho metóda Neupravujú tieto čísla, pretože z teoretického hľadiska je dôležité u detí uprednostniť fantáziu (vnútornú), nie fantáziu (vonkajšiu).

Výslovne popierajú svoju existenciu deťom?

Spoločnou pozíciou tých, ktorí v tomto ohľade bránia vhodnosť neklamať deťom, je to, že na rozdiel od toho, čo si mnohí myslia (tí, ktorí ich vidia ako „nevrlých, ktorí odnášajú ilúzie“ – umožňujú mi to vyjadrenie-), nie je „pichnutie“ „Klam alebo popieranie“ tradície darov. ”

Medzi tými, ktorí praktizujú „politiku pravdy“, je bežné nepopierať existenciu Santa Clausa alebo Mudrcov výslovne deťom, ale hovoriť o nich ako o fiktívnych postavách, zaradiť ich do rovnakej kategórie ako ich obľúbené televízne postavy alebo príbehy.

Kľúčom je vysvetliť deťom, že je tradíciahravej strany, v ktorej sa odohrávajú veľké veci: budú si tak udržiavať ilúziu strán, darov, „mágie“ bez toho, aby prešli „klamstvami“.

Santa Claus

Majte „kúzlo“

Väčšina štúdií na túto tému sa zamerala na možné negatívne účinky „rozprávania pravdy“ alebo neudržiavania mýtu, ale nie na možné pozitívne účinky.

Neexistuje preto žiadny vedecký dôkaz, že „je v to uveriť“, takže spoločným záverom je, prinajmenšom zatiaľ, že Nevieme, či „veriť v Santa Clausa a mágov“ je pozitívne, ale určite nie negatívne.

Avšak pre autorov známych ako Álvaro Bilbao Zachovanie mágie Santa Clausa alebo mágov má svoje kladné stránky pre deti. Niektoré z nich by boli:

  • Rozvíjajte trpezlivosť: predstavte si, aké komplikované musí byť, aby dieťa vydržalo celú noc (pre nich je to večnosť), čakajúc na deň, aby videli svoje dary. Je to určite cvičenie trpezlivosti.
  • učenie zvládať emócie silný: Spať noc predtým s takým vzrušením z toho, čo sa stane nasledujúci deň, si bezpochyby vyžaduje cvičenie v emočnom manažmente, nemyslíte?
  • Zachovajte ilúziu: Neexistuje žiadne dieťa, ktoré sa nevenuje halucinácii s celým týmto príbehom, však? Ich tváre sú také veci, na ktoré si rodičia budú pamätať navždy.

Na druhej strane a v reakcii na výroky autorov, ako je Richard Dawkins, citovaní vyššie, existujú tí, ktorí poukazujú na to, že práve skutočnosť, že deti zistia, že im klameme, môže rozvinúť ich skepticizmus viac alebo lepšie.

To vyvolá otázky, že chcú skúmať a poznať pravdu v iných aspektoch života, takže týmto uprednostňujeme kritické myslenie a túžbu učiť sa. To sa samozrejme dá dosiahnuť aj bez použitia týchto „magických“ čísel.

V skutočnosti štúdium, ktoré uskutočnili JD Woolley a M. Ghossainy na Texaskej univerzite Naznačujú, že deti sú prirodzene skeptické.

Woolley zdôrazňuje, že udržiavanie tejto fantázie pomáha rozvíjať úvahy (konkrétne kontrafaktuálne). a to je skutočne pozitívne pre rozvoj. Podľa tohto autora sú zručnosti potrebné na „uverenie“ a následne „odhalenie pravdy“ rovnaké ako zručnosti potrebné na hľadanie riešení problémov alebo na tvorivosť v práci.

Ostatné, ako Matthew Lorbe, Americký detský psychiater, obhajujte pozitívne aspekty udržiavania ilúzie a tradície z praktickejšieho a každodenného prístupu: udržiavanie tradície uprednostňuje rodinné spoločenské procesy, a tým posilňuje emocionálne väzby, deti sa snažia naučiť písať, aby posielali list, učili sa, ako poštový systém funguje …

V súhrne …

Ako som povedal, z vedeckého hľadiska nie je potvrdená žiadna zrejmá pozícia, takže vstupujeme do oblasti preferencií a viery.

Ak sa cítite pohodlnejšie rozprávať pravdu od začiatku alebo ak sa príchod kráľov vždy oslavoval „vo vašom dome“ a chcete, aby vaše dieťa žilo so všetkou intenzitou, v zásade neexistujú „kontraindikácie“. , Urobte to, čím sa cítite dobre, čo si myslíte, že urobí vaše dieťa šťastným… Nakoniec je to to, čo všetci chceme, však? Veselé sviatky všetkým.

Fotografie: iStock; Pixabay.com