„Prestaňte hovoriť, že ste to nevedeli, pretože vám to povedala,“ príspevok matky o popôrodnej depresii

Žijeme v dobe, keď sa čoraz častejšie hovorí o pôrode. Od celebrít, ktoré zdieľajú svoje skúsenosti s depresiou alebo popôrodná psychóza, dokonca aj odporúčania na ľahšie prežitie. Napriek tomu, že matky sa na svoj príchod lepšie a lepšie pripravujú, ľudia v ich okolí sú stále viac informovaní.

Presne to vyjadruje matka v publikácii, ktorá sa stala vírusovou, v ktorej vyzýva ľudí, aby sa viac angažovali a sprevádzali matky počas pôrodu, pretože sú viditeľné známky depresie.

Koľko prípadov sme nepočuli o popôrodnej depresii? Pre niektorých ľudí Je prekvapujúce poznať veľký počet matiek, ktoré prechádzajú touto chorobou, pretože sa automaticky predpokladá, že „všetko je v poriadku“. Nie je to však vždy také.

Problém spočíva hlavne v tom, že sme si zvyknutí na myšlienku, že nekonečná únava je počas pôrodu normálna. A samozrejme, samozrejme, pri všetkých bežných zmenách a pri tých nových bezesných nociach je normálne si myslieť, že puerperálne ženy sú neustále vyčerpané. ale skutočnosť, že toto vyčerpanie je niečo „očakávané“, neznamená, že by sme ho mali považovať za nedôležité.

Musíme niečo pochopiť: po narodení dieťaťa sa všetko zmení v živote ženy, Jej telo nielenže prechádza najväčšou a najneuveriteľnejšou premenou, ale aj jej myseľ a duch prechádzajú transcendentálnymi zmenami a premieňajú ju na novú ženu, ktorá jej stále zostáva neznáma.

A tam, Vtedy musíme venovať viac pozornosti: v období po pôrode. Vtedy, keď viac ako kedykoľvek predtým, súčasné matky potrebujú našu pomoc, našu podporu a predovšetkým od niekoho, kto ich bezpodmienečne sprevádza a bez ich súdenia, Od niekoho, kto je zapojený nielen do svojej fyzickej pohody, ale aj do emocionálnej pohody.

Pretože existujú všetky známky možnej popôrodnej depresie, ale musíme byť skutočne pozorní a pozerajme sa trochu ďalej, ako odpoveď, ktorú nám zradná žena pravdepodobne dá: „Som v poriadku.“ A o tom to je publikácia o ktorú sa delí matka, v ktorej nás žiada, aby sme prestali hovoriť, že sme to nevedeli, pretože znamenia tam vždy boli:

Rozumiem Konečne tomu rozumiem. Vidíte matky spáchajúce samovraždu. A ja som tomu nerozumel. Ako týmto spôsobom opustíte svoje deti? Popôrodná depresia je to, čo nazývajú. Nemyslíte si, že svet je lepší bez vás, cítite, že by ste boli lepší bez tohto sveta. A potom každý vydáva: „Ach, nevedel som. Nikdy nič nepovedala. Vyzerala dobre. “Povedala vám. A zdalo sa vám nedôležité, nerozumeli ste. Keď zostane v živote pozadu, nemôže nič urobiť. Očakáva sa od nej všetko a topí sa. Stratila sa starostlivosťou o druhých. Povedala vám: „Dnes nemôžem. Mám príliš veľa vecí. “ Neponúkajte starostlivosť o svoje deti, pretože potom je tu vina. Nenechá vás vziať ich, pretože už cíti, že s nimi nestráca dosť času. Vidím to Uvidíme sa Rozumiem ti Chceš vedieť, ako je niekto? Choďte a navštívte ju, nechajte sa osprchovať, pomôžte jej spôsobom, ktorý necíti, že zaostáva. Nemajte pocit, že ste sami. Ako keby to bolo ľudské. To sú jeho signály. Prestaňte hovoriť, že ste to nevedeli. Pretože im to povedala.

Publikácia bola zdieľaná viac ako 117.900-krát a dostala stovky komentárov od iných matiek, ktoré sa delia o svoje skúsenosti s popôrodnou depresiou, v ktorej sa zhodujú, že väčšina ľudí má tendenciu minimalizovať signály, ktoré tam boli jasne vždy.

Hlavným problémom s popôrodnou depresiou je to, že veľa ľudí si to stále nemôže predstaviť, keď sa predpokladá, že matky sú plné radosti pri prijímaní svojho dieťaťa. A sú, ale prechádzajú tiež jedným z najviac mätúcich a temných štádií materstva.

Fáza zmien a prispôsobenia, v ktorej dosiahnutie prijatia vyžaduje veľa času, trpezlivosti a reflexie, Fáza, že hoci každá žena žije inak, pre väčšinu z nich zvyčajne nie je cestou ruží alebo snovým okamihom.

Vtedy musíme sa plne zapojiť a zapojiť sa, Aj keď je čas radosti a privítania nového dieťaťa, nesmieme zabudnúť na matku ani ju odložiť stranou, Opýtajte sa jej, aká je, ako sa cíti, čo potrebuje, ako jej môžete pomôcť.

Dajte mu vedieť, že nie je sám a že môže požiadať o pomoc. A ak sa vás nepýta, urobte to rovnako, bez čakania na ňu nahlas. Pomôžte jej milujúcim a veľmi úctivým spôsobom, Dajte mu vedieť je v poriadku požiadať a získať pomoca že nie je o nič menej schopný urobiť všetko sám. Nikto to nemôže urobiť sám.

Existujú príznaky možnej popôrodnej depresie, Prestaňme byť prekvapení a povedzme, že sme to nevedeli, alebo sme si to nepredstavovali, a venujme ženám po pôrode úctu, starostlivosť, spoločnosť a pozornosť, ktorú si zaslúžia.

Via | Pracujúca matka

Najlepšie praktické rady pre 15, ktoré vám nikto nedal o dňoch po pôrode

Pôrodné obdobie je jednou z najzložitejších a mätúcich etáp bytia matkou. S novým dieťaťom ste prišli domov, unavení, zapálení, boľaví a pravdepodobne trochu stratení. Určite ste počuli túto slávnu radu „spať, keď dieťa spí“, nespočetne krát, ale v okamihu pravdy to vždy nefunguje.

Z tohto dôvodu vás chcem dnes zdieľať 15 najlepšej rady, ktorú vám niekto dal o dňoch po doručení, a to vám pomôže urobiť túto etapu trochu ľahšou a ľahšou.

Pred pôrodom: návšteva kaderníka a kúpeľov

Naša prvá rada je rada, ktorú vám odporúčame urobiť v posledných týždňoch tehotenstva: choďte do kaderníka a urobte si strih, ktorý sa ľahko rozčesáva, a tiež navštívte kúpeľné centrum, kde sa hýčkate niečím, čo sa vám páči, ako je napríklad manikúra alebo špeciálne ošetrenie. ,

Je možné, že počas prvých dní po pôrode nemáte dostatok energie ani času na to, aby ste sa pripravili bude pre vás užitočný krásny, funkčný a ľahko strihateľný strihOkrem toho sa budete cítiť krásne a to vám tiež pomôže cítiť sa lepšie po všetkom, čo ste práve žili.

Potraviny vopred varte a skladujte v tupperoch

Jednou z najužitočnejších rád, ktoré sme dostali a ktoré boli veľmi užitočné po pôrode, je pripravte veľa jedla, uložte ich do tupperov a zmrazte ho, aby ste ho zjedli prvých pár dní po pôrode, Týmto spôsobom sa nebudú musieť starať o nakupovanie a varenie.

Ľahko jesť jedlo

Tým myslím tým, že okrem toho, že máte radi a nevyžadujete komplikovanú prípravu, alebo musíte robiť niečo iné, okrem toho, že ich len vyberiete z chladničky, aby ste ich zahriali a spotrebovali, pripravte si jedlo, ktoré môžete jesť rukami alebo jedným príborom.

Aj keď vás určite bude podporovať niekto, budú chvíle, keď budete musieť jesť s dieťaťom v náručí Pretože mamička je v tom čase to jediné, čo chce, takže uľahčenie spôsobu jesť jedlo bude veľmi užitočné.

Predám jednorázové taniere

Ďalším tipom, ktorý je po pôrode veľmi jednoduchý a ktorý pomáha znižovať počet činností, ktoré sa majú robiť, je používajte jednorazové taniere a poháre, Ak vám záleží na životnom prostredí, na niektorých trhoch a Amazon nájdete biologicky rozložiteľné jedlá a priateľský k životnému prostrediu.

Na defláciu použite ľadové obaly

Jeden tip na popôrodnú starostlivosť, ktorý vám vždy nepovedia, je použitie Balíky s ľadom, ktoré pomáhajú vypustiť vaginálnu oblasť po pôrode, Pred časom sme vás zdieľali špička otca: Kondómy naplňte vodou, zmrazte ich a keď sú pripravené, položte ich (NEVKLADAJTE) na vaginálnu oblasť, pretože jeho tvar je ideálny na umiestnenie medzi nohy a ľahšie ako väčšie balenie ľadu. Vždy nezabudnite ich zabaliť do uteráka alebo látky, nikdy priamo.

Noste jednorázové popôrodné nohavičky

Po narodení dieťaťa si všimnete, že vaše telo sa bude cítiť zapálené, veľmi podobným spôsobom ako počas tehotenstva. Okrem toho bude vaše telo počas prvých týždňov po narodení naďalej vylučovať vaginálny odpad, napríklad krv a hlien krčka maternice, takže V obidvoch prípadoch bude najužitočnejšie nosiť popôrodné nohavičky. Nájdete ich v Amazonka.

Kúpiť podprsenku plus pár veľkosti

Od tehotenstva si všimnete, že budete potrebovať väčšiu podprsenku, pretože vaše prsia tiež porastú. V popôrodnom veku budú pokračovať podobným spôsobom je dôležité sa o ne postarať a počítať podprsenky, ktoré sú väčšie ako tie, ktoré ste používali predtým.

Môžete sa tiež rozhodnúť použiť možnosť, ktorá nemá prstene alebo prúty, aby ste sa cítili pohodlnejšie a predovšetkým aby to ich nekomprimuje, pretože ak dojčíte svoje dieťa, môžete sa zraniť.

Použite popruh na podprsenku, aby ste zistili, čo ste prsníku dali dieťaťu

laktácie

Skvelý tip pre dojčiace matky, najmä v tých bezesných nociach, je použite podprsenky aby ste zistili, čo ste prsníku dali a ktoré z nich je teraz na vás.

Môžete použiť malá spona, stuha alebo špendlík, Ak chcete niečo zvláštneho, v To Chic MamaHovoria nám, ako si vyrobiť jeden s malou stuhou a suchým zipsom.

Ak dáte fľašu, pripravte ju pred spaním

Ak fľašu kŕmite svoje dieťa, bude to niečo, čo vám v čase nočných snímok veľa pomôže nechajte fľašu noci pripravenú vopred, Tu vám povieme, ako ich pripraviť pred spaním a ušetrí vám pár minút prípravy. Pri príprave pred spaním nezabudnite zohľadniť harmonogramy.

Noste svoje dieťa

Vezmite svoje dieťa do šálu nielenže vás bude držať blízko vás, ale umožní vám mať voľné ruky robiť iné veci, zatiaľ čo pohodlne spí na vašej hrudi. To je užitočné najmä pre tých, ktorí už majú viac detí.

Počkajte, až sa dozviete, že ste doma

Keď sa narodila moja neter, moja sestra Rozhodol sa, že nikomu nepovie, že už je doma, takže počas prvých dní mohol byť sám, čo sa zdalo ako skvelý nápad. Keď sa so svojím dieťaťom vrátil domov, dokázal sa lepšie a lepšie vyrovnať.

Určite dajte správu, že naše dieťa sa už narodilo, ale ak chcete byť v prvých dňoch bez prerušenia, neváhajte urobiť to isté, pretože okrem potreby odpočinku a ticha, Pediatri odporúčajú, aby novorodenci nedostali návštevníkov.

Spravujte návštevy

Babička

Na druhú stranu, ak chcete prijať návštevníkov hneď ako sa vrátite domov, tip, ktorý vám môžeme dať, je to, že okrem pozdravov vás spoznávam nové dieťa a vidíme, ako je matka, to je to sú užitočné návštevy.

Opýtajte sa ich namiesto toho, aby ste nosili vycpané zvieratá alebo darčeky pre svoje dieťa, aby nosili košíky s ovocím, pomáhali vám pripraviť jedlo alebo sa o vás starali počas spánku, aby ste sa mohli ticho sprchovať.

Delegujte dom

Opýtajte sa a nech ostatní pomáhajú vo veciach, ktoré môžu robiť aj oni: umyte oblečenie, vyčistite dom, trochu upratajte, varte jedlo a venujte čas odpočinku a starostlivosti o vaše dieťa.

Ak nemáte blízku rodinu, ktorá vás môže podporiť, najmite si upratovaciu službu, ktorá bude chodiť niekoľkokrát týždenne a trochu objednať. Ak to nie je možné, relaxujte a zamerajte sa na seba a svoje dieťa: dom tam bude stále.

Požiadajte o pomoc

Mnoho žien, ktoré sa stanú matkami, sa stáva inštinktom alebo impulzom, aby sa pokúsili urobiť všetko. Ticho, ste človek a nie ste superwoman. Je v poriadku delegovať niektoré veci a požiadať o pomoc. Teraz viac ako kedykoľvek predtým potrebujete odpočinok a čas na prispôsobenie sa svojmu novému životu ako mamičky.

Dajte kamarátovi pustiť pary

Táto rada je určená najmä pre vaše duševné a emocionálne zdravie. Po pôrode môže byť veľmi bolestivé a osamelé, najmä preto, že niektorí ľudia sú presvedčení, že matky by sa mali po celý čas cítiť radosťou a sťažovanie nie je dovolené.

Preto odporúčam mať alebo požiadať dôveryhodného priateľa, aby vás počúval as ktorým môžete pustiť pary, Nechajte ho povedať tie malé krásne veci, ktoré každý deň objavíte o svojom dieťati, ale to Môžete mu tiež povedať o dňoch, ktoré nie sú také dobré a odvzdušnite všetko, čo cítite.

Dúfajme, že tieto praktické rady pre pôrod pomôžte vám uľahčiť túto fázu zmien a prispôsobenia. Aké rady by vám niekto dal po pôrode, ktoré by ste pridali do zoznamu?

Fotografie iStock

Samovražedné myšlienky po pôrode: realita, o ktorej by sme mali hovoriť

dnešok Svetový deň prevencie samovrážd, tragédia takmer zdvojnásobenie úmrtia v dôsledku dopravných nehôd v našej krajine, o čom sa však hovorí len o tabuizme.

Pôrodné obdobie je časom náchylné vyvolať depresiu av extrémnych prípadoch prebudiť samovražedné myšlienky u nedávnych matiekPreto je potrebné venovať pozornosť tomuto problému v oblasti duševného zdravia žien, hovoriť o ňom a zviditeľniť ho, aby im mohla pomôcť skôr, ako bude neskoro.

Popôrodná depresia, výstražná značka

Narodenie dieťaťa je úžasná vec, ale často spôsobuje aj smútok, starosti a predovšetkým únavu. Je bežné, že väčšina žien zažije to, čo sa nazýva „Baby blues“ alebo melanchólia po pôrode, ktorá zvyčajne trvá niekoľko týždňov. Vyznačuje sa pocity nepohodlia, podráždenosti, melanchólie alebo úzkosti v prvých dňoch po pôrode

Ak však tento pocit v priebehu času pretrváva, môže sa to spustiť. popôrodná depresia, častejšia porucha, ako si myslíme, ktorá postihuje jednu zo šiestich žien, ktoré rodia. Musíte pochopiť, že to nie je povrchná myšlienka, ale táto depresia zahŕňa neurochemické a hormonálne zmeny Menia spôsob fungovania mozgu.

Podľa WHO:

„Ľudia s depresiou majú zvyčajne niekoľko z nasledujúcich príznakov: strata energie; zmeny chuti do jedla; potreba spať viac alebo menej ako obvykle; úzkosť; zníženie koncentrácie; nerozhodnosť; nepokoj; pocit bezcennosti, viny alebo beznádeje; a myšlienky sebapoškodzovania alebo samovraždy. “

popôrodná depresia

Keď žena trpí popôrodnou depresiou, cíti veľké obavy o bezpečnosť, zdravie a pohodu novorodenca, vznikajú obsedantné myšlienky a strach z poškodenia dieťaťa, ako aj úvahy o jej schopnosti v novej úlohe matky. Môže tu byť aj nezáujem a apatia a niekedy dokonca túžia vziať si vlastný život.

Un študovať zistil to 6,6 percent žien s popôrodnou depresiou má samovražedné myšlienkya 1,1 percent z nich bolo označených ako majúce vysoké riziko pokusu. Preto je to také dôležité rozpoznať depresiu včas a venovať pozornosť možnému varovné signály.

Samovražda je najtmavšou tvárou po pôrodnej depresii. Poznáme prípady žien, ktoré dosiahli túto hranicu, napríklad Joe Bingley, zdravotná sestra postihnutá depresiou do tej miery, že desať týždňov po narodení dcéry odišla z domu, postavila sa pred vlakové koľaje a ukončila svoj život.

Faktory riesgo

Tam štúdie ktoré naznačujú, že existujú určité rizikové faktory, premenné, ktoré komplikujú obraz po pôrode tým, že ho urobia o krok ďalej a čo vedie k samovražedným myšlienkam, Zdá sa, že zahŕňajú: utrpenie zneužívania v detstve, prekonanie (pred alebo počas tehotenstva) veľkej depresie, konzumácia alkoholu a zneužívanie návykových látok, ktoré majú alebo mali úzkostné poruchy alebo bipolárnu poruchu.

Podľa štúdia publikované v BJOG (Medzinárodný denník pôrodníctva a gynekológie) v prípade žien, ktoré ukončili svoj život do prvých šiestich mesiacov po narodení, boli hlavnými diagnózami závažná depresia (21%), zneužívanie návykových látok (31%) ) a psychóza (38%).

Nie je to výlučne pre matky

Kým popôrodná depresia je takmer vždy pripisovaná ženám, trpia to aj rodičia. Medzi rodičmi toľko vzrástlo čo je takmer také časté ako u matiek.

Prevencia a pomoc by sa preto mala rozšíriť aj na pár, ktorý v každom prípade potrebuje podporu a kompresiu druhého, aby prekonal depresiu.

Čo robiť, ak máte samovražedné myšlienky

Je dôležité, aby v prípade, že matka zistí príznaky depresie, požiada o odbornú pomoc alebo ak to nevyjadrí, bolo prostredie matky pozorné na možné varovné signály.

Ak ste okrem depresívnych symptómov mali aj samovražedné myšlienky, či už ide o ich nápady, ich verbalizáciu alebo o výslovné prejavy túžby „všetko ukončiť“, musíte konať okamžite.

Pri minimálnom signále bez toho, aby ste nechali plynúť čas, choďte na profesionála, buď váš lekár, pôrodná asistentka alebo odborník na duševné zdravie a povie vám o vašom prípade. Hovoriť o tom nie je ľahké, ale je to niečo, s čím musíte dôverovať, aby ste sa pokúsili nájsť riešenie.

Pacienti so závažnými príznakmi depresie sa pri adekvátnej liečbe výrazne zlepšia.

Ako pomôcť osobe s depresiou

Niekedy osoba s depresiou nie je schopná požiadať o pomoc, takže je dôležité, aby jej prostredie, jej partner, priatelia a rodina boli informovaní o nedávnej matke, ktorá reaguje na minimálne príznaky.

Čo môžete urobiť, aby ste urobili pomôcť matke s depresiouOkrem toho, že odporúčame ísť na profesionála, je poskytnúť emocionálnu a logistickú podporu, aby ste preukázali, že nie ste sami.

U detí a ďalších Pôrodná psychóza: porucha, ktorú utrpel najlepší priateľ speváka Adele, Viac pozornosti na popôrodnú depresiu: môže to ovplyvniť správanie matiek a ich detí až po 11 rokov

Vďaka tejto jednoduchej fotografii nám matka ukazuje dôležitosť odpočinku po pôrode

Ako dlho trvá pôrod? Hovorí sa, že to len trvá karanténa, aj keď v skutočnosti popôrodné obdobie trvá jeden rok a slávna karanténa je len jej začiatkom, Ale práve v tých prvých štyridsať dní by sme mali byť opatrnejší, pretože naše telo sa postupne postupne zotavuje zo všetkého úžasného procesu, ktorý práve prešiel.

Niektoré ženy sa ponáhľajú pravidelne obnovovať svoju činnosť bez toho, aby čakali na ukončenie prvých štyridsiatich dní po pôrode, najmä ak majú pocit, že sú už fyzicky a emocionálne schopné tak urobiť.

Matka nám však pripomína, že je dôležité brať veci pomaly, ale uvedomiť si veľké zmeny, ktoré sa v nás udiali, a Pomáha nám pochopiť dôležitosť odpočinku po pôrode pomocou jednoduchej, ale jasnej fotografie.

Prostredníctvom jeho Facebook stránku s názvom Práca láskyLaura Fry je matka, ktorá zdieľa informácie o pôrode a ktorá nedávno zdieľa obraz, ktorý sa stal vírusovým.

V nej sa objaví lepenková doska s meracou páskou. Na prvý pohľad sa to môže javiť ako obraz niekoho, kto chcel vedieť, v akom rozsahu je, a hoci to je určite dôležitá skutočnosť, o ktorú sa Laura delí, nie je hlavným cieľom tohto obrazu.

Je to posolstvo, ktoré sprevádza fotografiu, vďaka ktorej sa obraz na Facebooku zdieľal viackrát ako 14.000, pretože nám pripomína dôležitosť ľahkého prijímania vecí počas karantény:

22 centimetrov alebo 8.6 palcov. To je presný priemer tejto papierovej platne, ktorá sa v našom dome nazýva jemný porcelán. Je to tiež priemerný priemer placenty. Po narodení dieťaťa je matkám povedané, aby odpočívali štyri až šesť týždňov. A na to existujú dobré dôvody!

Jedným z týchto dôvodov je to, že po narodení dieťaťa zostávajú matky zranené vo svojej maternici, kde sa konala placenta. Uzdravenie tejto rany bude trvať najmenej štyri až šesť týždňov. Počas tejto doby ste stále náchylní na nákazu alebo krvácanie.

Aj keď je pôrod vaginálny a nekomplikovaný a cítia sa dobre, ženy sa musia o seba postarať a počas prvých týždňov po narodení sa nesnažia príliš tvrdo. Pre tieto matky: odpočinok! Vašim manželom, párom, rodičom, rodine, priateľom: nechajte ich odpočívať! Pomôžte, ako len dokážete, a nenechajte ich vyskúšať príliš tvrdo!

Ako hovorí jedna veta: „jeden týždeň v posteli, jeden blízko postele a 2 týždne doma.“

Na konci svojej správy pridala poznámku, v ktorej objasnila, že nie je zdravotníckym pracovníkom, ale zdieľa to s radou zdravého rozumu pre ktoré rešpektujú karanténu a mamičky počas tohto dôležitého obdobia po pôrode.

Takže si to ľahké, telo je múdre a silné, ale tiež potrebujete odpočinok, najmä po narodení dieťaťa, Pôrodné obdobie sa zotavuje a pomaly začína poznať naše nové telo a náš nový život.

Via | Rodičia
U detí a ďalších Karanténa je mýtus: popôrodné obdobie trvá jeden rok,

Jedzte placentu po narodení alebo ju pite do smoothie, urobíte to?

Existujú ľudia, ktorých jednoducho zbavuje jednoduchá myšlienka jesť kúsok surového mäsa. Pre iných nie sú také divné ani vzdialené od našej prírody a existujú dokonca aj tí, ktorí by sa odvážili s vnútornosťami, s placentou, pripravenými rôznymi spôsobmi. V poslednej dobe o tom hovoríme znova: zjedzte placentu po narodení, urobíte to?

Túto prax vykonáva väčšina cicavcov, dokonca aj tých, ktoré sú bylinožravce. Preto (a z iných dôvodov, ktoré uvidíme ďalej), existujú ľudia, ktorí tvrdia, že to berieme späť aj ľuďom. Vezmime si to späť, pretože to malo byť pred tisíckami alebo miliónmi rokov naši predkovia tiež jedli placentu po narodení, V určitom momente vývoja, možno kvôli kultúrnym problémom súvisiacim s tabu, sa to zastavilo.

Pamätajte na to placenta je základným orgánom v tehotenstve (Je to pominuteľný orgán), pretože predstavuje životne dôležité spojenie dieťaťa s matkou a prenáša na plod potrebný kyslík, hormóny a živiny. Jeho názov pochádza z latinčiny a znamená „plochý koláč“, pretože je to vzhľad, aký má u ľudí, ako môžete vidieť na fotografii nižšie.

Na konci tehotenstva je placenta zvyčajne hrubá medzi centimetrom a pol a tromi palcami, zatiaľ čo jej priemer je približne 15-20 centimetrov. Môže vážiť pol kilogramu, nepočítajúc pupočnú šnúru, ku ktorej je pripevnená.

V tradičnej čínskej medicíne sa suchá placenta používa na posilnenie, ale v západnej kultúre je placentofágia novšia, Domáce cicavce tiež stratili zvyk jesť placentu, ako sa to stalo ľuďom. Ale uvidíme aké by boli výhody konzumácie placenty a ako je pripravená?.

Prináša výhody požitie placenty po pôrode?

Cicavce, ktoré jedia placentu, to robia predovšetkým preto, aby predátorom nezanechali stopy, že existuje nový bezbranný potomok. samozrejme, táto funkcia skrývania stôp nedávneho narodenia nemá v našej kultúre zmysel.

Existuje však aj hypotéza, že sa tak stane zachytiť energiu po pôrode a to je dôvod, ktorý uviedli ľudia, ktorí po pôrode užijú placentu. Tiež chráni pred popôrodnou depresiou a lepšie sa zotavuje po narodení

Avšak, prehľad štúdií Nenašiel žiadne údaje, ktoré by poukazovali na to, že konzumácia placenty po pôrode je výhodná.

Ľudská placenta

Ako je placenta pripravená

Ľudia, ktorí jedia placentu, to nerobia tak, akoby to bol steak, ale robia to rôzne recepty, ktoré poskytujú vitamíny a v ktorých je placenta „skrytá“, Prvá vec je, že by sme sa mali opýtať pôrodnej asistentky alebo gynekológa uložte placentu alebo požiadajte niekoho o povolenie manipulovať s ním pri výrobe smoothie (alebo kokteilu). To neznamená, že nám ho poskytli, pretože vo väčšine nemocníc neumožňujú odstránenie biologických zvyškov kvôli nebezpečenstvu kontaminácie, ak nie sú riadne zničené.

Preto Ženy, ktoré jedia placentu, sa často narodili doma, Tento postup však nie je úplne cudzí pre nemocnice, ktoré vedia, či sa bude čoraz viac rozširovať. Pozrime sa na niekoľko príkladov.

  • V Oregone (USA) nedávno vstúpil do platnosti zákon, ktorý zahŕňa právo žien na placentu z nemocnice (spĺňajúce určité požiadavky).

  • Vo Veľkej Británii existuje dokonca aj Placenta Encapsulation Network (IPEN), ktorá je zodpovedná za zhromažďovanie orgánov, keď opúšťa maternicu. narodenia, pripravte si prvé pretrepanie a zvyšok placenty vysušte a zapuzdrite (a to, ako si dokážete predstaviť, nie je zadarmo).

Takže niektoré ženy urobte smoothies alebo smoothies s kúskom placenty (jeden alebo dva kotyledóny, čo sú časti, v ktorých je placenta rozdelená), ihneď po pôrode zmiešaním s ovocím, ako je pomaranč, banán, červené ovocie, melón, jablko, repa, zeler … Môže sa osladiť trochou cukru ,

Existujú ľudia, ktorí sa opovažujú so surovým kúskom, ako napríklad kocky, a hoci tvrdia, že nechutia zvlášť veľmi odlišne od hovädzieho mäsa, musíme tolerovať textúry (je elastická, podobná srdcu). V dusenom mäse, v sashami, s brokolicou, pikantnou placentou … sú ďalšie spôsoby, ako pripraviť tento orgán na jeho konzumáciu.

Niektoré ženy môžu tiež požiadať o zmrazenie zvyšku placenty, aby vytvorili kapsuly, ktoré môžu pokračovať v užívaní neskôr, dokonca aj pri bábätku s rodinou alebo priateľmi („Placenta párty“). Iné ženy to radšej robia v súkromí. V každom prípade je potrebné dbať na to, aby placenta nemala bakteriálnu kontamináciu.

undefined svedectvá žien, ktoré prežili placentu po narodení väčšinou hovoria, že sa cítili posilnení (aj keď nie je známe, či viac ako to, čo sa zdá s dobrým kuracím mäsom), a dokonca pripisujú tomuto aktu skutočnosť, že netrpia popôrodnou depresiou.

Aj keď väčšina (a ja sem zahrnujem seba) by nemohla piť ani jesť malý kúsok placenty, zakrývať to je a pretože neveria jej vlastnostiam, pretože nie sú vedecky dokázané alebo sa domnievajú, že tieto predpokladané výhody sa dosahujú aj prostredníctvom iných postupov, ktoré nezahŕňajú konzumáciu tohto orgánu po pôrode.

Niektoré ženy preukazujú skutočnosť, že jesť placentu je viac emocionálny a emocionálny ako zdravie (hoci sú bežne kombinované) a niekedy nie je určené na jedenie placenty, ale „dôstojné“ tento orgán a poskytnutie druhého života, kusy sú pochované v záhrade.

Na akom mieste sa nachádzate? Po tom, čo sa o tejto praxi dozvedeli niečo viac, Jedli by ste placentu po pôrode? Dokázali by ste to napríklad v kapsulách? Alebo lepší pobyt v nemocnici?

Fotografie iStock
U detí a ďalších Čo je placenta?, Výhody prehltnutia placenty

„Buďte k sebe milí“: inšpiratívny odkaz matky dvojčiat o jej tele v popôrodnom zväzku

Po pôrode niekedy vidíme na sociálnych sieťach sú príliš nereálne a ovplyvňujú dôveru matiek keď si predstavujeme, že všetko je ružové, keď je realita veľmi odlišná. Stále viac žien sa však odváži ukázať, aké sú, a bez komplexov, ktoré budú učiť svoje telá po narodení.

Hayley je matkou troch detí (chlapec a dvojčatá, Ruby a Ramona, narodení pred dvoma mesiacmi) a chce sa o ne podeliť ako vyzerá tvoje brucho po narodení tvojich dcér spolu so správou, o ktorej hovorí dôležitosť byť k sebe láskavý, Publikoval v váš Instagramový profil obrázok so svojimi dvoma bábätkami v náručí a bruškom plným značiek, ktoré sú čiastočne pokryté košeľou s podivnou legendou: „Šialenstvo a mágia pokrytá pokožkou“ („Šialenstvo a mágia pokrytá kožou“)

Začnite svoju správu inšpirujúcim citátom z „Tvoje telo nie je tvoje majstrovské dielo“ (Vaše telo nie je vaše umelecké dielo), článok blogera a autora bestsellerov „Pokračuj, bojovník“Glennon Doyle Melton

„Prestaňte celý deň posadnutí posadnutosťou, kliatbou a zdokonaľujte svoje telo, akoby to bolo všetko, čo musíte ponúknuť svetu. Vaše telo nie je vaše umenie, je to vaša kefa. Ak je vaša kefa vysoká kefa alebo tenká kefa alebo pevná kefa alebo poškriabaná kefa, je to úplne irelevantné. Dôležité je, že MÁTE KARTÁČ, pomocou ktorej môžete preniesť svoj interiér na plátno svojho života, kde ho môžu ostatní vidieť a cítiť sa ním inšpirovaní a potešení. ““ -Glennon Doyle Melton

A pokračujte v osobnejšej správe, pamätajte ako je potrebné sebavedomie a sebavedomie v takom zvláštnom období ako je pôrod:

„8 týždne po pôrode. Pripomenutie, že Musím byť k sebe taký láskavý ako k kamarátke, ktorá nemá dôveru v jej telo, Pripomenutie, že zázraky života často zanechávajú stopy na našom tele. Všetci sme v šupke pokrytí šialenstvom a mágiou!

Dôležitosť sebarealizácie

Keď sa žena stane matkou, vo väčšine prípadov sa zmení jej telo Nie je to to isté ako predtým, Navštívte nás v nové telo matky Je to niečo, čo sa postupne musí začať akceptovať, aby sme sa milovali známkami, ktoré nás tehotenstvo zanechalo.

Nie všetky ženy chcú ukázať svoje popôrodné telá a to je, samozrejme, absolútne úctyhodné. Vyučovanie známok tehotenstva by sa nemalo stať synonymom „väčšej matky“ alebo „lepšej matky“, ale musíme uznať odvahu tých, ktorí prejavujú svoje telá tým, že verejne akceptujú zmeny materstva.

Ukážte alebo nie (to je súčasťou každého z nich) dôležitá vec je Naučte sa milovať svoje nové telo a ďakujeme vám, že ste dali život.

Foto | th3littlestavenger (Reprodukované so súhlasom)
U detí a ďalších Krása matiek: krásne fotografie 33u, ktoré chvália telá po pôrode a materstva, „Vedeli ste dobre, telo, dobre ste,“ pripomínalo sa matke milovať naše popôrodné telo

Príbeh zázračného dieťaťa, ktoré prežilo po bodnutí a pochovaní (a už bolo prijaté)

Je to hanba, ale ľudia so zásadami majú smolu žiť s ľuďmi, ktorí nemajú etiku a sú schopní robiť veci také hrozné, ako sú skúste si vziať život svojho vlastného novonarodeného dieťaťa len preto, že je to nechcené dieťa. Pretože predtým, ako sa rozhodli, mohli sa rozhodnúť pre iné riešenia, vzhľadom na to, že na svete čakajú tisíce párov na adopciu novorodenca.

Hovorím o tom Aidin, to dieťa zázrakom prežil potom, čo bol bodnutý a pochovanýa že už mal to šťastie, že ho adoptovalo pár, ktorý mu bezpochyby dá všetku lásku, ktorú si zaslúži.

Bola bodnutá 14-krát

Ako sme čítali ďalej DailyMail Stalo sa to vo februári v Thajsku, kde po narodení niekto ho bodol dokonca aj pri príležitostiach 14, potom ho pochovajte lícom nadol do plytkej diery vedľa stromu.

Po zraneniach a pochovaní ho zabili, pretože pre neho bolo materiálne nemožné niečo také prežiť. A predsa to urobil. Musel pohnúť hlavou, aby dýchal, a dokonca aj jeho telo, aby odstránilo zem, takže keď bežal dobytok uvidel stojaci nohu z oblasti zeme pri eukalyptovom strome.

Keď sa priblížil, začul stonanie, a hoci si najskôr myslel, že je to zviera, okamžite si uvedomil, že je to dieťa. Začal rýchlo kopať rukami, aby dostal chlapca z diery, a to bolo, keď videl, že bol vážne zranený. Aidin bol teda prevezený do nemocnice, kde mu bola poskytnutá príslušná starostlivosť.

Keď ho pochoval, prežil

Aidin2

Zaujímavé je, že to, čo zachránilo maličkého, sa zdalo že jeho telo bude trochu vtláčané okolitou zemou, Ten istý tlak zabránil dieťaťu v krvácaní a to mu zachránilo život.

V nemocnici bol vyliečený zo zranení a stabilizovaný, takže keď bol prepustený, vstúpil do sirotinca, kde sa oňho staralo a bolo s ním veľmi zaobchádzané. V skutočnosti z detského domova boli veľmi dôslední pri posudzovaní rodín, s ktorými mohli konečne žiť, aby sa ubezpečil, že Aidin ide do dobrého domova.

Prijatý párom zo Švédska

Každý v sirotinci je šťastný, že dieťa, ktoré má už sedem mesiacov a ktoré považuje za skutočného bojovníka, konečne bude mať rodinu: pár zo Švédska ktorý ho prijal, aby sa o neho staral so všetkou láskou, ktorú si zaslúži.

Pokiaľ ide o vinníkov, keď polícia sledovala oblasť, našli motocyklové dráhy, ktoré ich priviedli k žene 42 rokov z mesta Khon Kaen, ktorá už bola obvinená z pokusov o vraždu a opustenie svojho syna.

Dúfam, že Aidin vyrastie spokojne so svojou novou rodinou a dúfajme, že sa niečo také nestane; v prípade, že narodené dieťa je nechcené dieťa existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť skôr, ako sa pokúsite vziať svoj život.

U detí a ďalších Dieťa prežíva 15 týždne v lone svojej mŕtvej matky v dôsledku mozgového krvácania, Dieťa vyhlásené za mŕtveho začne plakať minút pred spopolnením, Dieťa sa vrátilo k životu s objatím svojich rodičov

Za posledných 20 rokov sa počet predčasne narodených detí zvýšil o 200%

Sú to údaje z Združenie rodičov predčasne narodených rodičov (APREM), podľa ktorého za posledných 20 rokov počet neskorších predčasných pôrodov by sa zvýšil o 200%, Túto skupinu predčasne narodených detí tvoria tí, ktorí sa narodili pred týždňom gravidity 32, alebo tí, ktorí pri narodení vážia menej ako 1.500 gramov. Sú to skupina, ktorá predstavuje najväčšie riziko a ťažkosti pri napredovaní.

Podľa WHO je predčasne narodená dieťa druhou najčastejšou príčinou úmrtia detí mladších ako päť rokov.

Dieťa sa považuje za predčasné, ak sa narodilo predtým 37 týždeň tehotenstva. Každý rok sa svet rodí viac ako 15 miliónov predčasne narodených detí, čo spôsobuje, že jedno z desiatich detí sa narodilo čoskoro. Len v Európe sa rodí pol milióna predčasne narodených detí, z čoho viac ako 19.000 robí v Španielsku, čo nás stavia ako jednu z krajín s najvyššou mierou.

Podľa údajov z Ministerstvo štatistiky Globálny počet predčasne narodených dojčiat v posledných rokoch klesá, čo podľa odborníkov hovoria najmä o tom, že v dôsledku krízy sa vyskytuje menej asistovaných tehotenstiev, ktoré sa považujú za jednu z príčin predčasného pôrodu.

„Jedným z aspektov, ktoré ovplyvňujú rast predčasne narodených detí, sú techniky asistovaného oplodnenia. Možno je teraz kríza menej uchopená, je zrejmé, že klesá v relatívnom vyjadrení predčasne narodených detí,“ uviedol viceprezident APREM, Concepción Gómez Esteban.

Predčasne narodené deti

Prítomní predčasní zvýšené riziko ochorenia proti tým, ktorí sa narodili v termíne a podľa stupňa ich predčasnosti, ovplyvní šance na výskyt závažných komplikácií, ako je detská mozgová obrna, senzorický deficit atď.

Podľa štúdie Gómeza Estebana, ktorý uskutočnil výskum uskutočnený Národným plánom u predčasne narodených detí pod 1.500 grammi, z 1993 a 2011, na ktorých sa zúčastnili rodiny 1.200, možno dospieť k niektorým záverom:

– U veľkých predčasne narodených detí došlo k zníženiu závažných postihnutí.
– Poruchy učenia sa stále pozorujú.
– Veľkí predčasní potrebujú veľkú podporu počas celého školského procesu a jeho rozvoja.

„Prevencia zdravotného postihnutia je výhodná pre celú spoločnosť, nie je to len kvalita života alebo vaše zdravie“

Štúdia objasňuje výzvu pre tieto rodiny, aby tieto deti posunuli vpred, často bez pomoci správnych orgánov. Tieto deti nemôžu navštevovať starostlivosť o deti počas prvých dvoch rokov a zvyčajne potrebujú špecializovanú pomoc a početné lekárske návštevy, čo vyžaduje veľké množstvo zdrojov.

„Prevencia zdravotného postihnutia je výhodná pre celú spoločnosť, nie je to len kvalita života alebo ich zdravie, ale tiež bráni rozvoju zdravotného postihnutia,“ hovorí Gomez Esteban, ktorý pripomína, že Je nevyhnutné liečiť dieťa v prvých mesiacoch.

Via | 20 minút
U detí a ďalších detí Vyššie riziko u detí narodených v týždni 37 ako v 40e, Kalendár tehotenstva: od týždňa 37 do týždňa 40
Foto | Thinkstock

Tipy na obnovenie postavy po pôrode: Zadok a boky

Okrem zvýšenia objemu v roku 2007 prsia y bruchoOstatné časti tela, ktoré tiež hromadia tuk počas tehotenstva, sú zadok, stehná a boky, tak dnes v našom Popôrodná starostlivosť špeciálna Budeme hovoriť o tom, ktoré cvičenia sú najvhodnejšie na prácu, vždy sprevádzané dobrá strava.

Ako vždy, predtým budeme musieť počkať, až sa dobre zotavíme z pôrodu pokračovať v akejkoľvek športovej činnosti a buďte trpezliví, pretože zmeny sa budú postupne pozorovať. Skutočnosť v prospech toho je, že počas laktácie sa nahromadené tuky v tejto oblasti majú tendenciu ľahšie sa pohybovať, pretože zvyšuje tvorbu tukov na výrobu mlieka, takže prirodzene tiež schudneme a obnovenie formulára.

Aeróbne cvičenie na odstránenie tuku

Aj keď lokalizované cvičenia dobre ladia, nie je možné eliminovať lokalizovaný tuk iba pomocou nich, pretože telo musí podľa potreby využívať rezervy, ktoré máme bez rozdielu, aby sa dosiahlo všade (oblasti s väčším hromadením) znižujú sa najdrahšie) aeróbne cvičenie s ktorými spáliť kalórie a tuky všeobecne.

Už sme sa vyjadrili, že je dobré začať ísť na prechádzku a zvýšiť tempo a rýchlosť jázd. Beh je dobrá voľba a ak to naše fyzické podmienky umožňujú, môžeme tiež využiť rotopedu na našich cestách kúpiť, pracovať … keďže je ťažké mať veľa času venovať sa výlučne športu.

šliapania asi 30 minút môžeme stratiť až 300 kalórií, takže zvyknúť si na pohyb na bicykli, keď to pôjde, je dobrým zvykom, s ktorým získame zdravie a obnovujeme svoju postavu.

schody

Drevené schody a schody, dva potrebné na posilnenie

Hviezda cvičenie na prácu zadok, boky a stehná je drepy, dokážeme to aj kdekoľvek bez potreby špecifického vybavenia. Samozrejme, musíme si vždy dávať pozor, aby chrbát bol rovný a aby sme si všimli váhu tela hlavne na pätách, a nie na nohách, aby sme si overili, že pohyb vykonávame správne a aby sme sa vyhli nepohodliu alebo zraneniu.

Pri pohľade do budúcnosti, keď sa kolená a boky ohýbajú, aby sa dvíhali a zdvíhali, nemali by sme nohy ohýbať o viac ako 90 stupňov, to znamená, aby kolená nepresiahli prsty. Naši partneri spoločnosti Vitónica vysvetliť, ako dobre vykonávať drepy, Je vhodné začať s malým počtom (5, 10 … ako sa nachádzame), ktoré môžeme vykonávať každý deň a postupne ich zvyšovať. Výsledky sa časom zaznamenajú.

Niečo, čo môžeme tiež ľahko praktizovať, je choďte dole a hore po schodoch, ponechajte výťah iba vtedy, keď je to nevyhnutné. V nasledujúcom videu vidíte, ako to urobiť, aby bolo cvičenie efektívne:

Ak si trúfate, keď máte chvíľku, môžete využiť schody parku alebo dokonca domu niekoľkokrát hore a dole, dobrým tempom, ale bez behu alebo skákania. Je to cvičenie, ktoré To veľa pomáha tón a to zároveň prispieva k chudnutiu.

Ako vždy je potrebné byť neustále a nie v zhone, nezabudnite, že krivky sú krásne! takže nemusíte byť posadnutí ich ukončením. Ich posilnenie, poskytnutie pevnosti a odstránenie nadmerného tuku je realistický dlhodobý cieľ, vďaka ktorému sa budeme cítiť dobre a vyzerať oveľa lepšie.

Fotografie Súdruh nohy | agnesgtr
In Vitónica | Ako pracovať zadok za päť minút
U detí a ďalších Baby Bouncy: Upokojte dieťa a zatvrdnite zadok

Ako ovplyvňuje popôrodná depresia prostredie matky?

Keď o tom hovoríme popôrodná depresia nesmieme ignorovať príbuzných ženy, ktorá to trpí, ale Ako ovplyvňuje popôrodná depresia prostredie matky?

Pre rodinných príslušníkov, páry a deti je veľmi bolestivé vidieť, že ich milovaná osoba trpí v situácii, ktorej nerozumieme. K tomu sa pridá impotencia o tom, že neviem, ako pomôcť a trestuhodnost Za nerobenie správnej veci.

Z tohto dôvodu je vhodné, okrem intervencie so ženami, venovať priestor a čas aj rozhovorom s rodinnými príslušníkmi a informujte ich o poruche, jeho priebeh a liečba.

Vedieť, čo depresia je alebo popôrodná psychóza Môže pomôcť životnému prostrediu pochopiť, prečo má matka takéto správanie so svojím dieťaťom. Okrem toho má informácia zmysel pre kontrolu a ak sa získajú pokyny týkajúce sa starostlivosti o matku a kroky, ktoré sa majú v každodennom živote dodržiavať, znížia neistotu a pocit bezmocnosti.

Čo by mala vedieť rodina a priatelia?

Najlepším spôsobom, ako pomôcť v tejto situácii, je sprostredkovanie podpory, lásky a empatie, Je dôležité byť otvorený dialógu, naplniť náladu a predovšetkým rešpektovať rytmus že žena označuje alebo prípadne odborníka, ktorý ju navštevuje.

Inštinktom zvyčajne býva snaha povzbudiť niekoho, kto je v depresii, a jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je pokúsiť sa ho rozptýliť, hľadať zábavné aktivity alebo argumentovať logickými dôvodmi, aby sa cítili dobre, čo je v tejto situácii kontraproduktívne, pretože žena sa môže cítiť málo pochopený, pod tlakom a vinný za to, že sa cítil týmto spôsobom, čím zvyšoval jeho nepohodlie.

Nesmieme zabudnúť, že depresívna žena nevidí realitu ako ostatní a že ona nechce sa tak cítiť.

Prispieť môžu aj rodina a priatelia pomáhať matke v starostlivosti o novorodenca as inými každodennými úlohami. Postupom času žena postupne začlení nové zodpovednosti.

Čo by mali deti vedieť?

Najprv musíte brať do úvahy vek dieťaťa a podľa toho prispôsobujú informácie a jazyk svojej vývojovej úrovni. Ležať mu a hovoriť mu, že s mamou nie je nič zlé, je škodlivé, pretože bude hľadať odpoveď vo svojich fantáziách a môže si dokonca myslieť, že je to jeho chyba.

Výskum ukázal, že deti majú veľká kapacita na emocionálnu adaptáciu, Je tiež dobré, že pokračujú vo svojich zvykoch v maximálnej možnej miere a že dospelí sú ochotní odpovedať na akékoľvek otázky, ktoré môžu mať, s láskou a trpezlivosťou.

Ako to ovplyvňuje novorodenca?

novorodenec

Strach, že dieťa má po tejto skúsenosti pokračovanie, je jednou z hlavných obáv členov rodiny a samotnej matky.

Štúdie ukazujú, že Neliečená popôrodná depresia môže mať novorodenca kognitívne a emocionálne následky v krátkodobom a dlhodobom horizonte, napríklad psychomotorika, problémy s učením alebo spoločenskými problémami.

Z týchto dôvodov je potrebné prevencia a poznať hlavné príznaky, aby sme mohli začať s psychologickou liečbou čo najskôr.

Fotografie Pink Sherbet Photography, Javier Moreno!, na Flickr.
U detí a ďalších detí Dojčatá spia horšie, ak sú ich matky v depresii, Popôrodná depresia zvyšuje riziko hnačky u dieťaťa.