Letný recept: banánová zmrzlina pre deti

Aké dieťa nemá rád v lete si zober zmrzlinu? Na druhej strane, my rodičia sa nám veľmi nepáčia, aby ich jedli; Zmrzlina, ktorú na trhu nájdeme, zvyčajne obsahuje tuky, mliečne výrobky, vajcia, cukry, farbivá, arómy, konzervačné látky a množstvo ďalších vecí. Recept, ktorý dnes navrhujem, je zmrzlina vyrobená výlučne z banánov, s ničím iným, bez cukru, bez mlieka, bez vajec …: domáca banánová zmrzlina.

Ako vyrobiť domácu banánovú zmrzlinu

Potrebujeme

  • 6 veľmi zrelé banány
  • mraziace vrecká
  • šľahač

banány

Preparación

  1. Oloupané banány vložte do mraziacich vreciek.
  2. Zmraziť banány

  3. Musia zostať v mrazničke najmenej 6 hodín.
  4. Akonáhle sú zmrazené, rozdelíme ich ručne na tri kusy, uvidíte, že sa veľmi ľahko rozbijú bez použitia noža a vložíme ich do mixéra. Položili sme bezpečnostný kryt a porazili. Ak má mixér funkciu sekania ľadu, použijeme túto funkciu, ak nie, postupne používajte priemernú rýchlosť až na maximum.
  5. mrazený banán

  6. Keď je banán rozdrvený, opatrne uvádzame drevenú lyžicu, aby nezostali žiadne zaseknuté kúsky.
  7. banánová zmrzlina

  8. Hneď ako bude banán rozdrvený, pripravíme si zmrzlinu! Nehovor mi, že to nie je ľahké urobiť!

Musíte mať na pamäti, že toto recept na zmrzlinu Dá sa to urobiť iba s banánmi, je to kvôli jeho štruktúre a nízkemu obsahu vody. Ak sa pokúsite použiť iné ovocie, výsledok nebude mať nič spoločné, aj keď budete mať naj osviežujúci kokteil.

Ako som už povedal, banány musia byť veľmi zrelé, nebojte sa, že sú dokonca trochu zatemnené, chuť zmrzliny vyrobenej zo zrelých banánov alebo zo zelených banánov sa veľmi zmení, rovnako ako vlastnosti, zrelé banány majú väčšie množstvo vitamínu C ako nezrelé.

chlapec jesť zmrzlinu

Aby ste im mohli slúžiť, môžete vložiť polevy, ktoré sa vášmu synovi najviac páčia, dal som ryžové a čokoládové cereálie s nakrájanými orechmi, doma priletel v priebehu niekoľkých sekúnd!

U detí a ďalších detí Recept na zmrzlinu s materským mliekom, Recept na ovocné nanuky pre deti, Banán je veľmi výživné jedlo

Zábavné recepty na rýchle občerstvenie pri ukončení školy

Ako nám vysvetlila Mireia minulý týždeň, mnohokrát dávame deťom čokoľvek na občerstvenie, aby sme uspokojili hlad, s ktorým opúšťajú školu.

Môžeme vám ponúknuť malé občerstvenie, keď odchádzate zo školy a potom, keď sa vrátite domov, dajte im šťavnatejšie občerstvenie. Dnes navrhnem nejaké zábavné a zdravé občerstvenie, ktoré môžete ponúknuť svojim deťom po ukončení školy Určite neodmietnu.

Samozrejme, musíte si ich pripraviť doma, ale uisťujem vás, že sa budete baviť a že to vaše deti ocenia, ale pri návrate zo školy môžete všetko pripravené doma vždy nechať a pripraviť ich s nimi.

Mini jablkové koláče s tvarmi jabĺk

jablkové koláče
Na ich prípravu môžete postupovať podľa tohto receptu Jablkové koláče alebo jablkový koláč našich spoločníkov z Direct to Palate. Stačí si len trochu predstaviť a namiesto prípravy veľkej, s rovnakým receptom, môžete urobiť niekoľko malých koláčikov. Pomocou vidlice utesníte okraje (ako v prípade empanadíl) a vytvoríte im jablkové tvary.

Uschovávame ich v zábavnej krabičke vedľa papierovej servítky a môžeme ich zobrať zo školy a ponúknuť všetkým spolužiakom našich detí.

Jogurt s domácimi čučoriedkami

občerstvenie pri ukončení školy
Jedná sa o veľmi dobrý, sladký a veľmi zdravý recept pre deti. Neobsahuje pridaný cukor a vyrába sa z čučoriedok a ničoho iného. Jediné, čo by ste mali mať na pamäti, sú škvrny, niektoré z najzložitejších na čistenie. A ešte jedna vec, na ktorú treba pamätať, pripraviť si ďalšie porcie, aj vy sa vám to bude páčiť.

Prísady pre porcie 5 100 g
500 g čerstvých alebo mrazených čučoriedok (môžete si ich kúpiť aj čerstvé a neskôr ich zmraziť)

Ako pripraviť čučoriedkový coulis
* Ovocie dobre umyte
* Dali sme ich do kastrolu a rozdrvili sme vidličkou, aby sme uvoľnili šťavu, necháme pôsobiť 10 minút. Pridáme trochu vody, ak čučoriedky nenosia dosť.
* Odstráňte z tepla a porazte, kým nebude v poriadku.
* Podávame s jogurtom
Ak chcete ísť do školy, môžeme jogurt uložiť do pohára, ktorý je dodávaný s plastovým vekom spolu s coulis a drevenou lyžicou.

Ovesné sušienky s banánmi

cookies deti ovsené vločky a banány
Ani vy, ani vaše deti tomu nemôžete odolať recepty z ovsených vločiek z banánov, Okrem veľmi zdravého obsahu ovsených vločiek (jedna z najvýhodnejších obilnín pre naše zdravie) a banánov (je to tiež jedno z najbohatších druhov ovocia, ktoré existuje) sú tieto cookies vynikajúce.

Majú medzi sušienkami a sušienkami vzduch, vďaka ktorému sú úplne odlišné od súborov cookie, ktoré ste vyskúšali. Tu máte recept.

Ovocné jedlo pozrelo veľmi hladného červa

desiatu ovocné deti
Zábavný spôsob, ako vyrobiť ovocie pre deti. Vytvorte malé diery, aby ste simulovali, že ich jedol červ.

Červ si môžete vytlačiť alebo nakresliť, nakrájať naň a prilepiť na pitnú slamku, aby ste simulovali, že práve on konzumoval ovocné diery.

Čokoládové lízanky s indickými tvárami

detské cookies

Hoci sa zdá, že na fotografii je zložité ich pripraviť, tieto súbory cookie sa dajú veľmi ľahko pripraviť. Berieme pár cookies a naplníme ich banánom (alebo čokoľvek chceme). Tieto dve sušienky pripevníme na banán s trochou roztopenej čokolády (môžeme ich vložiť do plastového vrecka, aby pôsobilo ako vrecko na pečivo odrezaním špičky vrecka. Použijeme ho aj na kreslenie tvárí.

Fotografie prostredníctvom Whimscalle detailné, Baby Gourmet Blog, Gourmet mama na cestách, Snack Pics
U detí a ďalších detí Zábavné desiatu: húsenica s jablkami a syrom, Dôležitosť občerstvenia

Letný recept: broskyňové a mangové nanuky s jogurtom

Čo sa týka letného teplého počasia, najviac chceme deti, dospelých, jesť studené a osviežujúce jedlo. Keď sme smädní a horúci, jedna z vecí, ktorá mi príde na myseľ, je kúsok veľmi šťavnatého a čerstvého ovocia. Dnes sme pre vás pripravili ľadový a super zdravý recept, aby ste mali šťastné deti, a vy ste tiež: Domáce ovocné jogurtové zmrzliny.

Varenie pre deti doma, nech už je to čokoľvek, vždy bude lepšie ako kúpiť už pripravené, napríklad palice dokážu niesť farbivá, cukry, želé, tuky … namiesto toho, ak ich pripravíme doma, sme si istí, že ingrediencie budú najvyššej kvality a nepridávame cukry ani vzácne farbivá.

Tieto stĺpy sa tiež veľmi ľahko pripravujú, budete potrebovať iba niektoré plesne (alebo nemusíte mať ani plesne a nepoužívajte broky alebo plastový kelímok) a zrelé ovocie. Okrem toho môžete tento recept variť so svojimi deťmi, budú radi naliať zmrzlinu do foriem, môžete každú 40 minútu otvoriť mrazničku, aby ste videli, ako zmes zamŕza, celý vedecká práca!

Kto nemá rád, keď dieťa sleduje zmrzlinu? alebo ešte lepšie, kto nemá rád sledovanie dieťaťa, ktoré jedí ovocie? potom páni, potešenie bude trojnásobné, pretože si okrem toho budete užívať aj počas ponorenia tejto lahodnej zmrzliny.

Ingredientes

Pre malinový coulis (Voliteľne)

  • 1 šálka malín
  • Lyžice 3 hnedého trstinového cukru
  • 1 lyžica limetkovej šťavy
    ovocie

Na pyré a jogurtové pyré (pre pólo)

  • 1 1 / 2 šálka jogurtu (plnotučné mlieko)
  • Broskyňa 1 a mango 1 / 2, lúpané a nakrájané na kocky (asi 180 gr a vel lúpané a krájané)
  • 1 / 4 šálka hnedého trstinového cukru
  • Lyžice jablčnej šťavy 2
  • Polievková lyžica limetkovej šťavy 1 / 2

Ako pripraviť póly

  1. Vložte svoje formy alebo šálky do mrazničky.
  2. Vyrobiť coulis (voliteľné) – ak ho nechcete pripraviť, môžete prejsť na krok #3: V panvici kombinujte maliny s cukrom a zahrievajte, až kým nezmäknú. Beat, kým nie je veľmi tenký a my vyberáme semená, ktoré môžu byť. Zmiešajte spolu s limetkovou šťavou a nechajte vychladnúť.
  3. Do pohárov / plesní sme vložili nejaké coulis (mrazené), ale len tak, aby sa držali k okrajom a vytvárali na stenách kresbu. Plesne sme znova zaviedli do mrazničky.
  4. tyčové formy s coulis

  5. Na prípravu ovocného pyré: V panvici kombinujeme jablkovú šťavu s cukrom a zahrievame, kým sa cukor úplne nerozpustí; Nechali sme to vychladnúť.
  6. sirup

  7. V pohári a šľahač, zmiešame jogurt, broskyňu, mango, limetkovú šťavu a jablkovú šťavu. Beat, kým nezískate jemnú textúru; Nechali sme to vychladnúť.
  8. Džbán na ovocné smoothie

  9. Zmes nalejeme do foriem alebo šálok a vložíme ich do mrazničky. Ak režimy majú možnosť zaviesť palicu, robíme to teraz. Pokiaľ ide o šálky, počkáme asi 45 minút a vložíme drevené tyčinky. Nechajte zmraziť najmenej 6 hodín.
  10. Aby sme slúžili, dáme pohár pod prúd horúcej vody tak, aby sa oddelil od stien, potom otočíme drevenou tyčinkou, aby sme odstránili tyč z formy.

broskyňa a domáce polo
polos_molde_vasito
Triky: tak, aby bolo pólo trikolóry, to, čo som urobil, bolo zmrazením s polovicou zmesi a po zmrazení som dal jogurtový jogurt s jahodami a banánmi.
Môžete tiež pridať celé ovocie, akonáhle ste vyhodili zmes do foriem, ako sú maliny, čerešne (vykostené), kivi, banány …
U detí a ďalších detí Zmrzlinový smoothie, Matné lízanky s čokoládou, Formy na výrobu tyčí s bočnými slamkami

Ortuť, španielske ženy zostávajú najviac znečistenými v Európe

Podľa porovnávacej štúdie medzi sedemnástimi európskymi krajinami, ktorú uskutočnil Democophes a financované Európskou úniou, Španielske ženy sú v Európe naďalej najviac znečistené s úrovňou ortuť šesťkrát vyššia ako je európsky priemer.

Toto je znepokojujúca skutočnosť, pretože ortuť zvažuje Svetová zdravotnícka organizácia jedna z desiatich chemikálií, ktoré predstavujú najväčšie problémy pre verejné zdravie. Deti, deti a tehotné ženy sú obzvlášť zraniteľnými skupinami vystavenia sa tomuto kovu, ktoré môžu vážne ovplyvniť vývoj neurologického systému dieťaťa od tehotenstva. Štúdia nás už upozornila už v 2011e 64% španielskych detí sa narodilo s nadmernou ortuťou.

Prečo majú Španieli vyššiu hladinu ortuti ako ostatní?

v podstate za množstvo rýb, ktoré jeme y vysoká hladina metylortuti, organickej formy ortuti, ktorá je v nej prítomná, Priemyselné a banské vypúšťania, ktoré znečisťujú naše vody v posledných desaťročiach, zvýšili hladiny ortuti v morských vodách. Ortuť nie je biologicky odbúrateľná, preto sa hromadí a jej prítomnosť v potravinovom reťazci je čoraz vyššia.

Prečo je to obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy?

Plod in uterus je zvlášť citlivý na účinky ortuti, neurotoxickej látky, ktorá môže vážne ovplyvniť jej vývoj. Ortuť spotrebovaná matkou ľahko prechádza placentárnou bariérou a hematoencefalická bariéra pôsobiaca škodlivo na vyvíjajúci sa mozog.

Počas dojčenia musíte tiež venovať osobitnú pozornosť metyltuti tiež ľahko prechádza do materského mlieka.

Okrem toho trvá niekoľko mesiacov, kým telo eliminuje ortuť ak sa snažíte otehotnieť, mali by ste venovať osobitnú pozornosť.

Ako to môže mať vplyv na moje dieťa?

Najväčšie riziko tejto zlúčeniny pre dojčatá a malé deti je ovplyvňuje vývoj mozgu vo formácii a nervový systém, Môže spôsobiť poruchy učenia, pamäte, pozornosti, jazyka a kognitívneho systému vo všeobecnosti. Môže to tiež ovplyvniť zrakové a pohybové schopnosti vášho dieťaťa.

Niektoré štúdie tiež naznačujú, že môže ovplyvniť kardiovaskulárny systém a pôsobiť ako karcinogén.

Mal by som prestať jesť ryby počas tehotenstva?

Zatiaľ čo ortuť predstavuje nepopierateľné riziko, výhody pravidelného konzumovania rýb počas tehotenstva a detstva neodporúčajú vylúčenie týchto potravín z našej stravy.

Ryby sú jedným z najlepších prírodných zdrojov Omega-3 a ďalších základných živín a vitamínov, ktoré sú tiež veľmi dôležité počas tehotenstva a detstva pre správny vývoj nášho dieťaťa.

Nesmieme prestať brať ryby, ale musíme vedieť, aké ryby a v akom množstve predstavujú menšie riziko a viac výhod pre naše zdravie.

Ktoré druhy rýb sú najviac kontaminované?

Ako sme už spomenuli, ortuť sa hromadí v potravinovom reťazci na základe morského planktónu, ktorý ryby konzumujú. Ak budú tieto ryby jesť iné väčšie ryby, budú mať dvakrát väčšie množstvo ortuti vo svojom systéme, a teda úroveň ortuti stúpa, pretože príslušné ryby sú vyššie v potravinovom reťazci. Okrem toho, keďže látka, ktorú je ťažké z tela odstrániť, čím živejšia ryba, tým viac ortuti bude mať vo svojom systéme. Za to isté, najväčšie predátory sú najviac kontaminované, napríklad žralok.

Z rýb, ktoré zvyčajne jeme tuniak modroplutvý, šťuka a mečúň alebo cisár majú veľmi vysokú hladinu ortuti.

Aké alternatívy mám?

Naša najlepšia alternatíva je zvoliť si malé ryby, ktoré sú bohaté na Omega-3 a ďalšie mastné kyseliny, ako napríklad sardely, sardely alebo losos.

El biele ryby Má tiež nižšie koncentrácie ortuti, ale obsah omega-3 a ďalších mastných kyselín je tiež horší.

A koľko rýb by som mal dať deťom?

Deti staršie ako jeden rok by mali jesť ryby dva až trikrát týždenne. Podľa odporúčania španielskej agentúry pre bezpečnosť potravín a výživu, Ani tehotné ženy ani deti mladšie ako tri roky by nemali loviť tuniaka modroplutvého, žraloka, mečiara alebo šťuky, Pre deti od troch do dvanástich rokov sa odporúča neprekračovať týždenné gramy týchto rýb 50.

Aby sme vyhoveli potrebám mastných kyselín a Omega-3, mali by sme našim deťom dávať modrú rybu aspoň raz týždenne a zvoliť si menšie druhy, ako je losos alebo sardinky.

Zvyšok týždňa vám môžeme dať biele ryby, ako sú merlúza, soley alebo kambaly veľké.

Ak chcete mať istotu o prínosoch a rizikách rýb, ktoré konzumujeme, existuje mobilné aplikácie čo nám umožňuje ovládať ryby, ktoré jeme, príspevok Omega-3 a množstvo ortuti, ktorú jeme.

V každom prípade je dôležité, aby sme si boli vedomí rizika konzumácie určitých druhov rýb Španielske ženy prestávajú byť najviac kontaminované ortuťou v Európe.

Viac informácií Democophes project
Foto | Rubí Flórez na Flickr
U detí a ďalšíchPríjem ortuti v tehotenstve, Ortuť v rybách, 64% detí sa narodilo s prebytkom ortuti

Krásne jedlá zdobené tak, aby vaše deti nemohli odolať

Všetko to začalo zúfalou matkou, ktorá sa snažila pripraviť atraktívne jedlá pre svoju dvojročnú dcéru, aby lepšie jedla. Volá sa Samantha a vylepšila svoju techniku ​​natoľko, že sa stala kulinárskou umelkyňou.

Pripravte sa ešte dnes krásne zdobené jedlá, ktoré môžete pripraviť aj svojim deťom, Som si tým istý nemôžu odolať.

Vo svojom blogu Eatzy bitzy zdieľať všetky tajomstvá Krok za krokom vytvorte scény príbehu To vidíme na ich tanieroch.

Cieľom je pripraviť atraktívne jedlá, aby deti lepšie prijímali nové príchute, ale my ich tiež dokážeme pripraviť a pridať ešte väčšiu hodnotu. Pozitívne je dať ich do kuchyne, aby sa dotkli a experimentovali s jedlom, a oznámili, že sa dá hrať aj jedlo.

Tu ťa nechávam niektoré príklady, jeden z nich s krok za krokom a zvyšok, okrem nových, nájdete ich v blogu Samanthy.

zdobené jedlá

zdobené jedlá

zdobené jedlá

zdobené jedlá

zdobené jedlá

Via | Ručné náradie Charlotte
Viac informácií Eatzy bitzy
U detí a ďalších Prezentácia jedál, kľúč pre deti, aby lepšie prijímali jedlo, Špeciálne dojčenie: zábavné jedlá a stoly

Letný recept: cestoviny so zeleninou a bazalkou

náš letný recept dnes je tanier jesť s celou rodinou, Cestoviny sú zvyčajne jednou z ingrediencií, ktoré sa všetkým páčia. Môžeme používať cestoviny, špaldu, pšenicu, kamut … alebo obilniny, ktoré sa vám doma páčia. U nás sme si zvykli jesť špaldu namiesto pšenice a milujeme ju, okrem toho, že sme sedeli skvele a cítili sa menej nafúknutí ako pri pšenici. Ak ste to ešte neskúšali, vyzývam vás, aby ste to urobili, poviete mi, čo si myslíte a ako sa cítite po tom, ako ste na pár týždňov zastavili pšeničnú múku.

Tento recept možno brať za studena aj za horúca. Takže ak potrebujete vziať a tupperware na pláž s potravinami pre deti, so zeleninou a bazalkou Budú perfektnou možnosťou vziať si ich.

Ingrediencie pre ľudí 4 (dospelí 2 a 2 deti)

  • 500 g fusilli (špirálová pasta)
  • Balenie čerešní paradajok 1
  • 1 Zucchini
  • 1 pimiento rojo
  • Lyžice olivového oleja 4
  • Nakrájaný cesnak 1
  • Listy polievkovej lyžice 1 narezané na prúžky
    prísady

    Preparación

    * Myjeme zeleninu. Nakrájajte čerešňové paradajky na polovicu a cuketu a korenie na malé kocky.

nakrájaná zelenina

  • Zahrejte olivový olej v panvici s hustým dnom a pridajte nasekaný cesnak. Na 1 minútu zhnedneme a pridáme zeleninu a bazalku.
  • Znížime teplo a necháme zeleninu pripraviť približne 10 minút pri miernom ohni.

zelenina

  • Keď sa pripravuje zelenina, môžeme cestoviny variť podľa času varenia uvedeného na obale. Vypustíme ho a hodíme do kastrolu so zeleninou.

Pokiaľ ide o jedlo, ktoré pre vás oddelíte, môžete pridať štipku chilli papričky, ktorá mu dodá pikantnú chuť.
Ak podávame cestoviny horúce, môžete ich posypať práškom parmezánu.

Vlastnosti zložiek:

El cuketa Je to zelenina s veľmi nízkym obsahom kalórií. Je veľmi bohatý na minerály a vitamíny A (nevyhnutné pre kosti, zuby, infekcie), vitamín B (pre rast a imunitnú obranu) a vitamín C (liečenie a podporu absorpcie železa). Čím je cuketa jemnejšia, tým viac vlákniny bude mať.

El korenie Je to zelenina, ktorá obsahuje najviac vitamínu C. Je tiež zdrojom karoténu a vitamínu E, antioxidantov, ktoré zabraňujú rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam, a preto robí z tejto zeleniny nevyhnutnú zložku, ktorú je potrebné užívať v lete.